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我丈夫是这个星球上我最喜欢的人之一，而且我知道这是最善良，最有爱心的人之一。 但我学到了很难的方法，即使是最棒的伙伴也可能不会对“激素”产后女性的文化刻板印象产生免疫力。 现在，我并不是说婴儿后的荷尔蒙不是一种东西（因为它们是），或者我没有经历过我的公平份额（因为我做过），但有产后感觉你不应该让你的伴侣责怪激素，无论如何。
在我看来，这种对大多数产后女性受到轰炸的所有感受的不屑一顾的态度，只是我们的文化（和我们的伴侣）忽视女性的真实情感并使她们的经历无效的另一种方式。 从分娩中恢复是一种巨大的磨难 - 身体上，心理上和情感上，在睡眠剥夺，产后抑郁和身体内部的人体内愈合，你需要（或可能欣赏）的最后一件事是你的伴侣告诉你不管你感觉到的是“只是荷尔蒙”。 事实上，如果你问我，当你描述伴侣的产后经历时，“只是”这个词不应该在你的词汇中，因为你可能不知道他们正在经历什么。
当您的伴侣从分娩中康复时，我强烈建议您不要告诉他们感觉如何，感觉如何，或者为什么感觉他们感觉如此。 相反，尝试询问他们的感受以及您可以做些什么来帮助他们。 我可以保证将他们的情绪归咎于荷尔蒙不会成为 那份 名单。 最后总是，小事通常会产生最大的不同，所以一定要注意你的产后伴侣，并避免在以下情况下（或者你知道，永远）使他们的经历无效：
当你对他们生气时
Giphy当我的伴侣将我的愤怒归咎于“荷尔蒙”时，这真是令人愤怒。 我的意思是，我并不是说我的产后荷尔蒙或睡眠剥夺不会让我更敏感或不耐烦，因为他们这样做，但大部分时间我都因为非常合理的原因而对他生气。 当他把我的愤怒归咎于荷尔蒙时，感觉至少就像他正在开玩笑说我的感觉，这很糟糕，有时感觉像是一种微妙的气体照明。 我的愤怒是有效的，我不应该感到不同。
当你筋疲力尽
睡眠剥夺是真实的，虽然荷尔蒙可以起到扰乱产后睡眠的作用，但将疲惫症状称为荷尔蒙的症状并没有改变我疲劳的事实。 实际上，这感觉很不屑一顾。
当你饿死
Giphy我不饿，因为我是荷尔蒙。 我很饿，因为我正在从我的身体里长出一个人，从阴道里推出它，并为我创造食物， 只有我的身体 ，好先生。 而不是解雇我的饥饿，只需喂我。
当你不知所措
照顾新生儿需要短暂的平静时期，在危机时刻和剪切恐怖时期打断。 很容易被儿童保育，康复以及所有其他事情所涉及的许多任务所淹没，特别是当你感到疲倦和饥饿时。 感觉不堪重负几乎是新妈妈的自然状态，而不是与激素有关。
当你有焦虑
Giphy产后焦虑是真实的，它可能是激烈的，使人衰弱。 因此，当我半夜醒着盯着婴儿，计算尿布并担心宝宝的健康和幸福时，指责我成为荷尔蒙可能不是一个好主意。 相反，告诉我你关心我。
当你需要休息时
告诉你的伴侣你需要休息不会让你成为一个坏妈妈或“荷尔蒙”，它会让你足智多谋。 如果你的产后伴侣说他们需要休息，你不敢叫她的荷尔蒙。 相反，问她应该让她睡多久或在哪里预订水疗日。
当你感觉不舒服
Giphy生孩子不会使人无法评估自己的需求。 在我的第二个孩子出生后，我感到头昏眼花，头痛，并看到了星星。 我（现在的前任）丈夫和护士都表示我正在进行惊恐发作。 不。 我有产后先兆子痫。 我本可以死，都是因为他们责怪我的荷尔蒙。 那不行。
当你感到沮丧
产后抑郁症可能很严重。 感觉就像你的世界正在崩溃，或者更糟的是，没有你，世界上的每个人都会变得更好。 我讨厌如何对待精神健康障碍，就像他们没什么大不了的，如果他们愿意的话，人们可以抢购他们，特别是当受苦的人是女人时。 如果不及时治疗，产后抑郁症可能是致命的。 它不仅仅是荷尔蒙，也不应该被解雇。
当你失望的时候
Giphy作为一个新妈妈是硬AF，事情并不总是（或者在我的情况下，很少）按计划进行。 失望是对不符合您期望的现实的自然反应。 没有你想要的出生，没有母乳喂养，健康出乎意料的健康并发症或恢复挫折 的 事情令人失望，失望或沮丧的感觉是自然的反应，而不是“荷尔蒙”。
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