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我知道它可以成为您孩子的主要或唯一营养来源。 由于闩锁很弱，我的儿子补充了几个月的配方奶粉，但在哺乳顾问和大量抽水的帮助下，我在他刚刚离开新生儿期之前回到纯母乳喂养。 结果，我感到同样自豪和感动。 然而，我没有休息日，所以当我纯母乳喂养时，保持“我的时间”对我来说很重要。
护理我的宝宝让我觉得自己有能力和自豪，但它也在一段特定的时间内侵蚀了我的一些身份。 对我来说重要的是要记住，我不仅仅是某个人的妈妈。 我仍然需要（更不用说，当之无愧）把我的时间花在我喜欢做的事情上，并花时间与对我很重要的人。
如果我是诚实的，有时我会憎恨我儿子的小手抓住我的衬衫，而只是想在没有人碰我或要求我的任何东西的情况下独处。 正是在那些时刻，我知道我需要找到一个平衡，并记住在我生孩子之前需要照顾的“我”。 所以，考虑到这一点，这里只是我在母乳喂养中间分出一些单独时间的几种方法。
当我的宝宝睡觉时，我有点乐趣
GIPHY婴儿需要大量的小睡，有时（阅读：几乎总是）不切实际的“睡觉时宝宝睡觉”的旧建议。
但你能做的就是至少用一些时间去做你喜欢的事情。 如果您有人在家照顾婴儿，您实际上可以在婴儿需要下一次喂食时离开并返回。 或者，你可以在家里做点什么。 当你沉迷于别人的需要时，即使是泡泡浴，看电视，也不能平静地阅读杂志，都会感到天骄。
我学到了如何多任务
大多数母亲已经擅长多任务处理，但在哺乳宝宝之前，你可以做一些其他事情。 因此，虽然我一开始没有机会一次做多件事，但最终我能够在喂养宝宝的同时检查我的电话，回复电子邮件，写清单和支付账单。
因为护理通常是一个特殊的粘合时间，一些妈妈担心如果他们在母乳喂养期间做其他事情，他们会忽视他们的孩子。 但是，如果你专门护理你每天花几个小时，只需抱着你的宝宝关闭喂养它们。 相信我：你可以在这段时间内注意另一项任务，无罪。
我开始委派了
GIPHY我试着成为“Supermom”一段时间了。 是的，它没有持续多久。 这是不必要的，可以侮辱你的亲人，他们迫切想要伸出援助之手。 事实上，我甚至会说，如果你不让别人“掌管”，你基本上就是说你不相信他们会帮忙。
如果您在每次喂食时都与宝宝身体联系，您可以并且应该将其他与宝宝相关的任务和工作委托给您的支持系统中的人员。 毕竟，你无法做到一切。 例如，我的妈妈做了一大堆饭，我的爸爸解决了满满的洗衣店，我的女朋友打开礼物和婴儿衣服。 你知道，这需要一个村庄。
我用睡前逃生
一旦你的孩子每晚都在预定的时间睡觉，并在整个晚上睡了相当长的一段时间，我建议使用这个设置作为离开家的机会。
你可以让你的伴侣值班，或者找一个保姆，但晚上出门。 有时我会和朋友见面提醒我，我仍然是一个有趣的人，有一些非婴儿相关的想法可以分享。 其他时候，我去看电影，完全关闭了我的想法。 当然，我也借此机会独自坐在咖啡馆里享受不间断的饮料来收集新的想法。
我做了“泵和跑”
GIPHY如果你可以表达你的乳汁（宝宝会带一瓶），依靠你的吸乳器是一个很好的机会，允许其他人做一个喂养。
当我的宝宝还年轻的时候我开发了带状疱疹，所以如果我的医生建议我停止哺乳，我很高兴有一些冷冻牛奶作为备用。
我雇了一个保姆
雇用保姆并不意味着你必须离开你的家。 相反，周围的其他人可以给你额外的一双手，让你洗澡，安顿晚餐，或在宝宝得到安全照顾的同时打扫房子。
还记得你洗澡的所有女朋友都说他们会喜欢照看孩子吗？ 现在是时候打电话了。 或者，如果你愿意和/或你有办法，为什么不雇用一个清洁工来解决所有这些工作，而你依偎着你的小孩？
我指定了“爸爸的责任”
GIPHY如果您纯粹是母乳喂养，您的伴侣可能会感到被遗忘。 试着让他包括他，让他抓住你可能需要的任何物品 - 比如水或枕头 - 或者只是让他在你护理时坐下来和你聊天。 我发现有时母乳喂养有点孤独，所以只要让他在那里交谈是一个巨大的帮助。
给你的伴侣一些宝贝相关的东西也是一个好主意，这完全是他们的责任。 例如，我丈夫接过我们的宝宝洗澡（现在仍然为我们3岁的小孩洗澡）。 这一小段时间成了我想做的事情。
我走了（靠近我的家）
如果你真的需要离开家并独自一人，请确保你离家很近并拿一部手机。 这样，如果宝宝需要你就可以回电话。 我常常在街道尽头的游泳池里游泳，因为我知道如果需要的话，我已经足够接近回家，但仍然可以享受一点时间。 你知道吗？ 我从来没有打过电话。
独家母乳喂养是对宝宝的承诺和礼物，但它有时会对您的个人空间和界限造成压倒性的侵害。 重要的是抓住机会有空闲时间，让其他人帮忙，并做一些让你想起你成为母亲之前的女人的事情。 允许自己经常“我”的时间将阻止你崩溃（并将帮助你成为你的孩子应得的妈妈）。
