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当你像我们许多人一样努力进行母乳喂养时，你可能会想要戒烟。 也许你供应不足或乳房感染或宝宝有舌头领带。 无论它是什么让你觉得你不能再这样做了。 产后自我护理对于所有新妈妈来说都是必不可少的，但母乳喂养的母亲尤其可以从给予自己一点点恩惠中获益。 我不是最擅长自己，但我确实找到了一些方法可以在我最困难的母乳喂养日减少自己。
我想爱母乳喂养。 我真的做到了。 但是，我发现护理非常紧张。 我有痛苦的充血，如果没有乳头罩，我的宝宝就不会绷紧。 我经常一次只抽四分之一盎司的母乳。 在最初几周，我经常与医生，护士或哺乳顾问一起称重婴儿。 母乳喂养对我来说永远不会自然而然，改用配方似乎更容易。 然而，在一天结束时，我想尽可能地给宝宝带来母乳的好处。
但是，如果我要继续母乳喂养，必须给予一些东西。 这就是我的样子：
我让自己睡觉
GIPHY我碰巧同意“当宝宝睡觉时睡觉”是非常合理的建议。 对于母乳喂养的妈妈来说，休息是至关重要的，如果他们要保持他们的能量和产奶量。 我小睡了，经常上床睡觉。 我知道，如果我休息得很好，我会更适合护理。
我决定不要吹小东西
GIPHY因为我优先考虑睡眠，所以我不得不放弃其他很多东西。 “房子可以等待”，“明天仍然会有餐具”成了我的口头禅。 母乳喂养会占用大量的时间和精力，因此最好让自己摆脱其他义务。
我给了婴儿配方奶粉
GIPHY事实是，补充配方是让我继续母乳喂养的原因。 我需要它让我超越驼峰，我不后悔。
我让我的伙伴转过来
Giphy对于一个开始感觉被束缚于宝宝的妈妈来说，奶瓶喂养（无论是配方奶，母乳喂养还是其他组合）可以非常自由。 它还可以促进您的伴侣和孩子之间的联系。 当我再也无法忍受时，我将婴儿和一瓶酒交给了我的丈夫。
我喝了一杯
GIPHY据美国儿科学会药物委员会称，饮酒与母乳喂养相容。 我很小心。 喂奶后，我会直接喝一杯红酒或啤酒，通常是在晚上结束，以确保在下一次喂食之前我有一个两小时的窗口。 这是我怀孕时无法享受的一种享受，它帮助我放松。
我破坏了SNS
Giphy我收到一位女士的消息，她说补充护理系统（SNS）保存了她的母乳喂养关系。 我不怀疑。 基本上，SNS允许妈妈同时母乳喂养和补充配方奶粉（这样，宝宝仍然会刺激更多的母乳产量）。 听起来不错吧？
好吧，就个人而言，我无法让我的宝宝抓住我的乳头和细管。 整个系统多次堵塞。 我很沮丧，我在从诊所回家的路上哭泣。 把它放在视线之外对我的心理健康是必要的。
我在减速时放松了
Giphy我意识到，因为我补充了配方，我需要抽水补偿。 不幸的是，抽水也毁了整个母乳喂养的经历。 一位护士希望我在每次喂食后过夜。 白天我愿意这样做，但我给自己和我的宝宝都过了一夜。
我记得这是一个学习过程
Giphy当母乳喂养是一项挑战时，它通常是“前进两步，后退一步”的情况。 你正朝着一个目标努力，你必须庆祝所有的小胜利。 有一天，我的儿科医生帮助我改变了我的手部位置以让女婴自己闭锁，我感到非常激动。
护理可以有一个陡峭的学习曲线。 削减一些松弛，妈妈，并打开一品脱Ben&Jerry's。 你应得的。
