8种组合喂养方式节省了我的心理健康

我一直计划母乳喂养我的宝宝。毕竟，每个人都说“乳房最好”。因此，当我的女儿出生，而我没有足够的母乳，我的心理健康受到影响。母乳喂养工作的压力很大。当我无法进行护理工作时，我改用配方奶粉，相信这是我唯一的选择。这是毁灭性的。然后我的儿子出生了，我的哺乳顾问建议使用母乳和配方奶粉喂养。值得庆幸的是，组合喂养在很多方面保存了我的心理健康。

当我回顾过去时，我作为一个新的组合喂养母亲的经历与我作为一个正在努力母乳喂养的母亲的经历完全不同。第一次，我强烈地将我的能力与我的母乳喂养能力成为一个“好妈妈”。因此，当我无法母乳喂养时，我开始认为我也不能成为一个好妈妈。更糟糕的是，很多人都回应了这种情绪 - 祝贺母乳喂养的妈妈们，就像他们是母亲的女神一样，同时告诉我，我可以“再次尝试”，就像我的宝宝被打破或什么的一样。我经历过人们在公式过道中羞辱我，并假设我没有“努力学习”，最后我的心理健康遭受了最严重的打击。

第二次，我能够放弃纯母乳喂养作为目标，并重新定义“母乳喂养成功”对我和我的宝宝意味着什么。我发现组合喂养对我们来说是正确的，并且可以感觉到我的压力水平下降。我意识到你最终如何喂养你的宝宝是母亲的一小部分。但是，从我的婴儿喂养经历中最重要的一点是，当我们将期望设定得太高时，我们一定会受到伤害。大多数母乳喂养的妈妈在某种程度上使用配方奶粉的原因有多种 - 医疗，心理健康，工作，社交，或者只是因为他们想要 - 并且它不会使她们像纯粹的母乳喂养人群那样少女神。

组合喂养严重保护了我的心理健康，我想告诉每个我知道的怀孕者。它也可能对他们也一样。

我的宝贝茁壮成长

由斯蒂芬蒙哥马利提供

在我的第一个孩子出生后，我感到压力很大，只能母乳喂养。当它没有成功时，我感到内疚，变得有自杀倾向，并且认为没有母乳喂养意味着我作为母亲失败了。当然，事实并非如此，但当你睡眠不足，荷尔蒙以及被这么多人评判时，理性会退居二线。在我的第二个孩子出生后，我了解到我可以组合喂养并体验两全其美。我的宝宝茁壮成长，我和他一起茁壮成长。

我有更多的自由

对我来说，成为一个新妈妈感觉如此孤立，特别是当我尝试（并且没有）完全母乳喂养时。没有婴儿或吸奶器，我无法去任何地方。然后我开始组合喂养并了解到我可以放弃某些喂食，并且可以自由地思考除哺乳期之外的其他事情。人们喜欢说母乳喂养是免费的，但实际上并非如此。当你重视一个人的时间，精力和心理健康时，成本实际上非常高。

我睡得更多了

由斯蒂芬蒙哥马利提供

当你是一个新妈妈时，你会发现睡眠就是生命。是的，字面意思是生活本身。但是，如果你是一个新妈妈，你也会知道睡眠是不可能的。那么，如果我告诉你，你可以用你的伴侣或配偶给出的一瓶配方奶或抽奶来代替一个深夜的母乳喂养会怎么样？是的，在我的第二个孩子出生后，我做了八个月，并且比我尝试母乳喂养的时候睡得更多。

我能够实现我的母乳喂养目标

当我生第一个孩子并且没有足够的母乳时，我责备自己。我沮丧和自我憎恨。在我作为一个纯母乳喂养的妈妈的角色，我觉得我只有一份工作 - 给宝宝喂奶 - 我完全吮吸它。不过，一旦我开始组合喂养我的儿子，我就能重新定义成功的意义，并一路调整。我没有必须满足一些神话般的，无法实现的母乳喂养目标，才能成为一个好妈妈。

我感觉不那么紧张

想象一下，能够给宝宝喂奶，因为你想要和享受它，但不必担心你的胸部是什么或不是什么。这就是我的组合喂养方式。我在工作中抽了一段时间，但是当我没有足够的牛奶来满足宝宝的需要时能够添加配方奶。当我想停止抽水时，因为它真的很糟糕？是的，我刚刚放弃那些疗程，并让我的日托服务提供者在白天给我的婴儿配方奶粉。我仍然能够在晚上，早晨和周末进行护理。对我和我的宝宝来说，这是一个很好的平衡。

我感觉控制着自己的身体

Giphy

对我来说，纯母乳喂养让我感觉像我一样，作为一个人，我的能力降低了我的能力。虽然母乳喂养的妈妈被视为Facebook妈妈团体版税，发布母乳喂养成就徽章和“brealfies”以庆祝他们的成就，但我很惭愧发布了一张我最小的奶瓶喂养的照片。组合喂养让我意识到，作为一个妈妈，除了我的乳酸能力之外还有更多的东西。我也觉得我的身体又是我自己的身体，这对我的心理健康来说是惊人的。