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在最近一次与我的治疗师的访问中，我询问一个人的生活如何与他们原来的计划如此不同。 换言之，他说，在大多数情况下，这不是眨眼之间发生的事情。 他把它比作在树林里迷路。 从人迹罕至的一小步开始，你不会意识到随后的每一步都会让你越走越远。 这种类比也适用于人际关系。 有一些微小的习惯可能会破坏你的婚姻，而你却没有意识到已经创造了多少距离。
如果你觉得有一天你醒来并觉得你与伴侣的轻松和谐突然转移了，你绝对不会孤单。 事实上，我的大多数朋友要么经历过一个合法的粗暴补丁，要么最终分裂，他们说，在问题达到临界质量之前，他们似乎完全没有注意到。 这并不是说每一个习惯都会给你的婚姻带来灾难，但它可以帮助你更加注意你的行为如何影响他人。 所以看看你可能会破坏你们之间关系的一些小方法，看看是否有任何熟悉的声音。
你定居
GIPHY妥协在这里，任何关系都有正常的部分。 但是当你进入解决的日常工作时，这可能会创造一个不健康的先例。 关系专家雷切尔·苏斯曼（Rachel Sussman）告诉 女性健康 ，当谈到对婚姻问题保持沉默时，“人们可能不会因为他们不想摇摇欲坠而把事情搞砸，但确保你在同一页面上是非常重要的“。 您甚至可能会发现您的伴侣与您达成一致意见，并且对于自己讨论事情犹豫不决。
你吵了起来
GIPHY如果你已经认识你的伴侣十年或不到一年没关系，那么情绪脆弱可能会让你感到害怕。 正如Glendon协会研究和教育部主任Lisa Firestone博士告诉“ 今日心理学”一样， “人们会在事情变得紧密的时刻退缩。” 如果您在每次合作伙伴尝试连接时始终关闭，那么随着时间的推移可能会造成损失。
你忘了解释
GIPHY很多人都希望水晶球在他们感到无能为力的时候找出关系中出了什么问题。 作者和临床心理学家Carol Ummel Lindquist博士告诉 家长 ，如果你习惯于期望你的伴侣在你没有完全传达他们的需求时回应你的需要，那么你的婚姻可能会有麻烦。 记住你的重要人物不是一个心灵读者是有帮助的。
你没有联系
GIPHY工作，孩子和过满的时间表可以创建一个永不停顿的模式。 虽然你不需要每晚都带上香槟和玫瑰花瓣，但不断推迟身体接触可能会破坏你的婚姻。 据Dacher Keltner博士在加利福尼亚大学大好科学中心网站上发表的研究报告，日常触觉保持了一种信任感，同情心和同情心。 这就是为什么陷入体验互动的后座可能会对你的关系产生负面影响。
你比较
GIPHY在事物之间绘制相似点或不同点可以使您更容易理解周围的世界。 但是，根据您与先前合作伙伴的经验检查您的配偶是有问题的。 在接受 Cosmopolitan 采访时，关系专家Chiara Atik表示，经常将您的伴侣与您的前任进行比较可能会破坏您的关系。 如果你发现自己带来了旧火焰，请考虑它是如何让你的重要感受。
你在打死马
GIPHY正如马萨诸塞大学心理学教授Susan Krauss Whitbourne博士告诉 “今日心理学” 一样，在没有解决方案的情况下争论同样的事情只会在婚姻中产生一种绝望感。 如果有一个值得关注的问题，请进入对话，寻求解决方案而不是简单地表达您的不满。
7.你不要拔掉电源插头
GIPHY浪漫或其他方面的关系在没有得到培养时难以生存。 虽然这是一种习惯，但几乎每个人都有罪，被粘在你的智能设备上可能会破坏你的婚姻。 麻省理工学院（MIT）科学与技术社会研究教授Sherry Turkle博士告诉 纽约时报 ，“服从数字技术已导致人类能力的萎缩，如移情”，是健康婚姻不可或缺的一部分。 如果您始终选择在手机上滚动而不是真实的对话，则可能会损害您的关系。
8.你不尊重浴室边界
GIPHY不可否认，这个主要来自经验。 尽管看起来似乎微不足道，但是像马桶座圈或垄断柜台空间这样的小事可以在关系中产生相当大的裂痕。 我像狗一样流下来，从未真正关注过我的头发无处不在的事实。 同样地，我的丈夫认为将湿毛巾留在床上并不是什么大不了的事。 最后，你认为“愚蠢”的习惯实际上可以发出一条信息，即你不尊重你的伴侣足以做出微小的改变。
