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每天晚上，在我让孩子们睡觉之后，我会回想起我的一天。 我是一个什么样的母亲？ 我多久一次提高声音或关闭对话，因为我太“忙”了？ 大多数时候，我的答案立即后悔。 我应该做的更多，我应该说的更多，我应该给予更多的拥抱。 换句话说，我常常觉得自己已经失败了。 值得庆幸的是，有一些事情可以告诉那些感觉自己失败的妈妈，当我说我需要在相当一致的基础上听到它们时，请相信我。
作为一个在家工作的妈妈，他几乎对我家庭生活的方方面面负责，我觉得每天都要把 事情 做好。 但大多数时候，我都没有达到那种（不切实际的）期望。 我儿子的裤子出了意外。 当我提出一个简单的请求时，我女儿争辩说。 我的丈夫专注于在家外工作，所以他幸福地没有意识到我每天都在挣扎，因此，我独自一人。 我的时间很少花在庆祝父母的成就上，因为至少在我看来，每次胜利之后都会出现另一个错误。
我被告知这种自我怀疑和不足的感觉是父母的一部分。 老实说，我没有任何神奇的答案来缓解自己的自我焦虑。 但我确实知道，失败也是成功的必要组成部分，作为父母，我们应该更加懈怠。 所以考虑到这一点，如果你的生活中有一个妈妈感到特别沮丧，那么你可以说这里有一些积极的，支持性的东西：
“每个妈妈都有这样的感觉”
Giphy有时候知道你并不孤单会有所帮助。 当我有一天没有什么事情发生时，我已经如此接近将自己锁在浴室里并在浴缸里哭泣时，我不想在社交媒体上提醒“做到这一切”妈妈，或者邻居和孩子们一起快乐地跳下人行道。 我需要同情和理解，有人告诉我“相同”。 我需要记住， 每个 妈妈在白天的某个时刻经历充满挑战的时刻。
“专注于大局”
Giphy一个糟糕的日子没有将你的能力定义为父母。 是的，我经常重复这个口头禅。
作为母亲，告诉自己一个错误会抹去我们所完成的每件好事，这很容易。 我很擅长说服自己，如果我的孩子上床睡觉，我会失败，但我很少记得他们在一天的剩余时间里有多开心。 我们都需要不时的观点，当妈妈无法通过树木看到森林时，我们会提供它。
“让自己休息一下”
Giphy我从不给自己休息，当我这样做时，我为自己休息感到内疚。 我的意思是，那种混乱的情感恐怖主义是什么？
如果生活，工作和生育让你感到沮丧，现在就听我说： 休息一下 。 充值。 如果有人值得，那就是你。 休息不仅有益于您，也有利于您的孩子。
“这就是你做的所有事情”
Giphy昨天我迫不及待地想让我的孩子上床睡觉，因为我们有一个如此艰难，令人筋疲力尽，压倒性的一天。 实际上，我有很多这样的日子，而且我总觉得这一天感觉像是失败了。
问题？ 我忽略了我所做的所有伟大的事情！ 我的意思是，和我儿子一起度过30秒的精彩舞蹈呢？ 还是简短的谈话突出了我女儿在学校的表现如何？ 我的孩子全面，有趣，富有同情心，善良的事实呢？ 提醒每个妈妈她的父母成就，你可能会改变她的观点。
“孩子们宽容而有弹性”
Giphy我很感激我的孩子们无休止地宽容。 而现在我是父母，当我回想起自己的童年时，我更加尊重我单身，有工作的母亲所经历的事情。 我知道为什么她有时和我在一起，她为什么不总是有时间玩，为什么她制定了她设定的规则。 小时候我并不总是很开心，但我已经成长为一个非常全面的成年人。
换句话说，孩子们很有弹性。 地狱，他们是出于某种特定原因而成功的。 另外，如果你担心你正在做一些让你的孩子“陷入困境”的事情，那么你作为父母就会做得很好。
“明天是新的一天”
Giphy这听起来很俗气，但确实如此。 无论今天发生什么，明天都是一个新的开始。 事实上，每一刻都是一个新的开始。 提醒我们妈妈，永远不要停下来，评估情况，必要时进行一些调整，然后继续我们的一天。
“你的感受是有效的”
Giphy你被允许感受到你的感受。 完全停止。 毕竟，妈妈们并不完美。 无论如何我们都不是女超人，承认这一事实有助于解除我们已经疲惫的肩膀上的不切实际的负担。 我们是人，有缺陷，我们会犯错误。
千万不要错过机会提醒我们，我们做得很好，我们的感觉也没关系。
“我敬畏你”
Giphy当你感觉最糟糕的时候，我向你保证，有些妈妈在看你的生活并思考，“哇，我希望我是她。” 即使在我们最糟糕的日子里，当我们觉得自己是地球上绝对最糟糕的父母时，我们妈妈们也会把事情做好。 事实上，我们在上午9点完成比一天中大多数人完成的工作更多。
当我们感到沮丧时，请提醒我们，我们是令人敬畏的，有能力的，并且非常好。 因为，我们是。
看看Romper的新视频系列“ 承载母亲” ，在 这个 系列中， 不同意见不同方面的父母与调解员坐下来讨论如何支持（而不是判断）彼此的养育观点。 Facebook上的新剧集周一播出。
