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我们的妈妈通常是我们的婴儿最多的人，第一个和最后一个睡着的人，通常是喂养婴儿的妈妈，特别是如果我们是母乳喂养的话。 那就是整个我们刚生产的东西和仍在治疗的东西。 所以，是的，重要的是每个妈妈都要留出时间进行自我护理 - 特别是如果你共同睡觉的话。 合作睡眠可能是一件很棒的事情，当然，它也可能令人筋疲力尽。 我知道在共同睡觉时我为自己做了很多事情，坦率地说，我没有后悔。
老实说，共同睡觉本身就是我为自己做的比我的宝宝更多的事情。 我患有创伤后应激障碍（PTSD），因为失去了我的第一个孩子并经历了两次创伤性生育（包括我儿子的）。 一旦我终于让他回家，我几乎无法远离我的儿子，而让他在另一个房间睡觉的想法让我陷入了无情的情绪。 换句话说，作为一个新妈妈，我自我护理过程的一部分是选择共同睡觉。
我也知道，至少对我和我的伴侣来说，让我儿子亲近会更好。 所以我们共同睡觉，最终，我们也共同睡觉了。 不管我们的睡眠安排，或者为什么它对我的家人来说都是正确的，我不会忘记每当有机会就把自己当作一些额外的东西。 因此，考虑到这一点，并且因为没有妈妈应该在她自己的优先级列表的底部，这是我在共同睡觉时为自己抽出一些时间的方式。
我独自沉睡
Giphy当你共同睡觉时，独自睡觉是一种该死的奢侈品。 当我有机会的时候（就像我母亲正在看着我的儿子一样），我偶然会在偶然的小睡中溜走。 是的，这是光荣的。
我独自逃离床上的时间
Giphy我从来没有理解为什么我父亲每天早上5点就会醒来，甚至在他小时候的休息日。 不过我现在明白了。 那个男人只想在他家里独处一段时间，而不必听到我们所有的人都在朝着他们走来走去。
我经常做床
Giphy老实说，共同睡觉让我不断更换床单，让床看起来比往常更好看。 关于它的一些事情使得体验更加愉快。 而且，这只是一个好习惯。
我购买了更舒适的床上用品
Giphy我想如果我们所有人都必须使用床，它可能会更加舒适，对吧？ 我完全出去买了一个更高支数的床罩。 不后悔。
我用了额外的枕头
Giphy直到我的儿子年纪大了，才能安全地使用枕头。 话虽如此，他开始拿起一个枕头突然间我觉得需要更多。 该死的我给自己做了一些额外的事情（再次，这样做是安全的）。
我在床前做了瑜伽
Giphy睡前瑜伽帮助我度过了一夜。 我并不总是记得这样做，但我会在我们作为一个家庭共享时偶尔这样做。 这绝对只是为了我的利益。
我用过耳机
Giphy有时候我并没有真正准备好入睡。 我会用耳机收听播客或看电视节目或听一些音乐。 我想这在技术上对每个人都有好处。
我挑选了我想要的床的哪一面
Giphy有时我喜欢靠墙。 有时我想成为我儿子和丈夫之间的人。 其他时候，床的边缘是最好的。 无论哪种方式，虽然我的丈夫也很酷，但我确保每晚都仔细选择我的身边，所以我一直都很舒服。
