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做一个妈妈本身很困难，但把社交焦虑放在混合中，有时候，这几乎是不可能的。 在对日常事物的正常担忧与你担心焦虑时所担心的一系列令人难以置信的事情之间，日常生活可能是一场斗争。 然而，与任何事情一样，每个有社交焦虑的妈妈 都必须 要克服某些事情。 这并不容易，但我们必须为了我们的孩子（老实说，我们自己）。
当我还是一个新妈妈的时候，我觉得在可预见的未来，我每天都会和我的新宝宝一起在我的房子里安息。 在幸福的产后期结束后，我意识到自己有多么不对劲。 我不得不离开家 。 我疯了，我的孩子需要看到除了我的脸和天花板之外的其他东西。 然而，即使在Target的过道上徘徊也让我感到不舒服。 我的社交焦虑是完全有效的，我只 知道 我经过的每个人都在暗中评判我的一切; 从我的鞋到我的宝宝到我的尿布袋。
离开我的房子不是任何想象力的愉快体验，但我通过第一次郊游进行了销售。 瞧，下次再搞好一点。 而且下一次。 而且下一次。 它曾经也永远不会完全没有用，因为社交焦虑总是在那里，但我对它产生了一点阻力，以及下列情况：
打电话给儿科医生
GIPHY在你 成为 一个妈妈之前，你将不得不打电话给儿科医生。 有些人甚至在婴儿出生前就采访了儿科医生（据记录，这对我来说似乎非常勇敢）。
如果您认为打电话订购披萨很困难，请等到您必须安排孩子的第一次预约。 不过，你必须这样做。 没有办法解决它，最终，你会习惯它。 我承诺。
与老师交谈
PTA会议，方向，注册; 你必须和老师谈话的那么多时刻。 也许到了12年级，这将没什么大不了的，但在那之前，我建议所有深呼吸。 另外，至少你知道你不是唯一一个磕磕绊绊的人，对吗？
会见其他妈妈
GIPHY去新的地方
当你有孩子的时候，只是坐在你最喜欢的咖啡店里度过一些宁静的时刻并不是一个真正的选择。 你必须伸展，展开你的翅膀，去寻找适合你家人的新地方。
去一个新的地方，有孩子，没有另一个成年人，是一个很大的进步，可能是荒谬的社交焦虑触发。 不仅如此，不仅对孩子们来说这是值得的，当你这样做时，你会觉得自己像摇滚明星。 （或者更确切地说，在你回到家之后。 那么 你会觉得自己像个摇滚明星。）
加入妈妈团体
GIPHY独自一人很难。 没有妈妈朋友很难。 击败他们的最有效方法是找到一个真实的妈妈组。 不仅是在线聚会，还有真实的人，在现实世界中，谁做真实的事情。
你的孩子会有孩子一起玩，你会得到一些公司和支持。
问问题
新妈妈，甚至是不那么新妈妈，需要保证他们做得对。 支持是至关重要的，有一个地方，你可以提问，获得真实，诚实的答案是如此重要。 提出问题可能令人生畏; 你会想知道你提出问题的人在想你是什么，为什么你首先要问这个问题。 你会想知道这是否是一个正常的问题。 你会怀疑你是否只有这个问题，因为你搞砸了。
无论如何要问 。 它不会像你想象的那么糟糕，你甚至可能找到你正在寻找的支持。
