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当沮丧或焦虑等精神疾病挣扎时，当人们告诉你“克服困难”，“冷静下来”或“停止戏剧化”时，这是令人沮丧的。 不幸的是，这成为对许多人的合法斗争的共同回应。 很多时候，人们感到需要摆脱恐惧症状，或者因为他们没有意识到有迹象表明你患有合法的抑郁症并且不仅仅是“喜怒无常”。
如果您患有临床抑郁症和其他抑郁症，您会认为自己已经知道了。 但是因为它可能会在很长一段时间内缓慢发生，所以你并不总是看到它会发生，甚至不会抓住最初发生的事情。 更糟糕的是，许多人认为这只是一个粗糙的补丁，处理情绪化。
现实情况是，你可以尝试每一个令人振奋的建议，但它并不能阻止不快乐或担心出现问题。 据美国心理学会（American Psychological Association）称，对于女性而言，抑郁症可能令人担忧，因为女性患抑郁症和心境恶劣的可能性是男性的两倍。 此外，它被误诊为30％到50％的时间。 因此，如果您想知道您所经历的某些“情绪”或症状是否可能指向抑郁症，请阅读下面的标志。
你一直很烦躁
我将是第一个承认我经常处于边缘的人。 根据She Knows的说法，不断地盯着人们，感觉边缘，或者吹过小东西是一个需要注意的标志。
你注意到极端重量波动
根据国家精神卫生研究所（NIMH）的说法，对你的体重有点不满意并不少见，但如果你正在增加或减轻体重，特别是没有尝试，那就是你可能正在经历抑郁症的迹象。 寻找通常伴随体重波动的另一个常见症状是食欲改变。
你一直很累
当你改变日常生活，睡眠不足，甚至偶尔感觉疲惫是完全正常的。 据网络医学博士称，当你开始感到疲倦的时候，你可能会想要记住。 持续疲劳，失眠，烦躁不安或持续睡眠的冲动是抑郁症的常见症状。
你每天都喝
我和下一个人一样喜欢我的葡萄酒。 但是当你每天晚上开始依赖它时，前面提到的She Knows文章指出你可能会转向酒精来消除你的感情。 你不应该需要酒精来度过日常生活，如果你觉得你这样做，这可能是你可能正在处理抑郁症的一个迹象。
5.你避免人或活动
根据“帮助指南”，避免社交活动和对活动的普遍失去是抑郁症的主要原因。 此外，如果你刚刚停止照顾并且不喜欢活动，即使你参加活动，你也可以很容易地处理抑郁症。
你是优柔寡断的
根据前面提到的She Knows的文章，无法做出简单的决定，比如穿什么或吃什么，可能是临床抑郁症的早期症状。
7.你有恒定的疼痛
根据前面提到的NIMH文章，疼痛，疼痛，头痛，痉挛，甚至消化问题似乎没有原因，并且不会通过适当的治疗改变，这是您的身体试图传达抑郁症的重要标志。 这在那些倾向于消除情绪的人中尤为常见。
8.你有持续的负面想法
根据前面提到的Web MD文章，持续存在的负面广告自杀念头是你正在处理抑郁症的更严重迹象。 如果您正在体验这些想法，即使您觉得他们不值得获得帮助，请联系您的医疗保健提供者或与他人交谈。
如果你经常感觉不到天气或似乎在不停地挣扎，那么解决这个问题很重要，无论它是什么。 有时疲倦或头痛等症状仅仅是由于日常生活，但如果症状持续存在或继续堆积在一起，请与您的医生交谈并联系专业人士寻求帮助。
