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如果你是一个新妈妈，那么你就知道让宝宝入睡可能并不像看电影那么容易。 （那就是说些什么，因为电影里看起来并不容易。）当然，有很多提示和技巧让宝宝晚上睡觉。 虽然建议是陈旧的BS，但实际上有一些老婆婆关于让宝宝睡觉的故事实际上有效。 令人惊讶，我知道。
回到白天，在婴儿的耳朵里抽烟以治疗耳部感染，并在瓶子里放一点酒以帮助抚慰出牙，这些都是妈妈们认真对待的老太太的故事，并经常用来帮助他们的小孩子睡觉。 今天，大多数妈妈知道这些提示有多害。 然而，有些老婆婆的故事不仅安全，而且情感。
因此，如果你正在努力让你的小孩睡觉 - 并且已经在妈妈的论坛上完成了书中广告中的每一招 - 那么你可能会对以下老妻子的故事进行测试。 更糟糕的情况：你的宝宝仍然可以睡觉。 （好吧，这实际上听起来很可怕。）
唱一首摇篮曲
GIPHY根据Scary Mommy的说法，摇摇晃晃宝宝睡着摇篮曲是一个经典之作。 该网站指出，节奏可以帮助淹没环境噪音，帮助宝宝入睡。 但要注意，因为音乐的任何暂停或改变都会导致惊吓和唤醒宝宝。
2.延长清醒期
GIPHY根据婴儿睡眠学院的说法，你应该让宝宝整天保持清醒，以便在晚上改善睡眠习惯。 虽然整天过夜和过度刺激宝宝并不是一个好主意，但是制定一个小睡和夜间睡眠的定期时间表可以解决问题。 此外，请务必在白天经常喂宝宝，用光刺激宝宝，并在清醒时间与他们交谈，以帮助延长这些时间。
3.创建睡前仪式
GIPHY根据Baby Center的说法，准确的睡前常规对于让宝宝入睡很重要，甚至可以帮助他们长大。 婴儿喜欢日常生活的可预测性和一致性，这将有助于他们适应即将到来的事情。
给他们一个温暖的沐浴
GIPHY根据 健康 杂志的说法，帮助宝宝睡眠的最佳方法之一就是给他们一个温水浴，这会增加体温并帮助他们放松。 洗完澡后，宝宝的身体会有一个“快速冷却期”，这会使它们疲惫不堪。 立刻让他们穿上睡衣，他们应该快点入睡。
5.睡前喂食
GIPHY根据Little Night Owls睡眠解决方案，在让宝宝入睡之前给宝宝喂奶可以帮助他们睡觉。 这可能是因为婴儿开始将喂食和摇晃的模式与睡着联系起来，并开始以同样的方式作出反应。
6.摇滚宝贝
GIPHY就像在睡觉前给宝宝喂奶一样，宝宝中心建议您在睡觉前摇动宝宝。 与摇篮曲类似，动作可以帮助宝宝平静入睡。
7.把它们带到外面
GIPHY奶奶可能告诉你，每天服用新鲜空气可以帮助你的小孩睡得更好，据“每日电讯报”报道，她说得对。 该出版物引用了一项研究，发现婴儿在下午暴露在充足光线下的夜晚睡得更久。 因此，不要害怕现代世界，尽可能带宝宝去公园散步。
在他们打哈欠之前把他们放到床上
GIPHY据“ 今日心理学”杂志报道 ，如果婴儿开始打呵欠，婴儿就会开始能够安抚自己。 这样做有助于平息他们的中枢神经系统，使他们进入平静和平静的方向，当然还有睡眠。
