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如果您在生活中需要更多未经请求的意见，那就开始抚养孩子吧。 突然之间，每个人和他们的狗对你喂食，穿衣或只是在你的孩子周围呼吸的方式持否定态度。 这可能令人抓狂。 但是，与伴侣谈论这个问题至关重要，即使他们没有达到相同程度的体验。 学习健康的方式与你的配偶讨论妈妈羞辱（根据关系专家），将帮助你应对花生画廊的评论。
基本上，当其他人以某种方式负面判断母亲的养育决定时，就会发生羞耻感。 从主要的主题，如你是否进行母乳喂养到像你最喜欢的苹果酱这样的小品牌，你作为父母的选择都有争议。 无论出于何种原因，生孩子意味着附近的每个忙碌者都被迫对你的一举一动发表评论。
也就是说，这样的羞耻并不是什么新鲜事，遇到它并不意味着你实际上是一个可怕的父母，或者说任何接近“坏”的人。 “老实说，我认为自从第一位母亲成为第一位祖母以来，妈妈一直在羞辱，”Dena Kouremetis告诉Romper。 她是 今日心理学 博客The Unedited Offspring的作者，以及 #Girlboss 作者Sophia Amoruso的母亲。 她警告说，许多从事羞耻的人可能心中有良好的意愿，保持对整个事情的健康观点很重要。 当然，超越整个局面是一个解决方案。
但如果你正在努力处理这些评论并向你的配偶解释整个羞辱文化，那也没关系。 以下是关系专家关于与伴侣讨论妈妈羞辱的一些建议。
1.要求真正的支持
你的配偶可以用这样的评论来消除这些羞耻的恐惧，比如“你做得很好，宝贝。不要听他们说话。” 虽然你的SO的意图可能是纯粹的，但这些反应可能无助于你感觉好多了。
“配偶需要同情和支持而不是对这些与妈妈可以感受到的羞耻相关的斗争不屑一顾，”杰弗里伯恩斯坦博士，儿童和家庭心理学家， 10天给一个不那么反抗的孩子的作者 告诉连裤子。 “配偶经常觉得他们通过盲目的保证来做'正确的事'，但这往往让女人感到孤独。”
有时你最需要的是你的伴侣 - 尤其是你的伴侣 - 并且可以对此表示自信。
2.谈论社交媒体对你的影响
妈妈羞辱过去仅限于您附近的人。 现在，全世界的陌生人都可以通过键盘上的几个点击来评论您的育儿选择。 伯恩斯坦说，如果你觉得自己的育儿决定受到社交媒体上看似完美父母的抨击，请与你的配偶讨论这些感受。 弄清楚这些平台将在您的关系和您的育儿选择中扮演的角色。 （不要忘记，从任何和所有社交媒体中休息也是一种选择。）
3.承认养育子女的不确定性
从你的SO的角度来看，你可能是一个了不起的父母，他在整个锁定期间拥有整个育儿业务。 因此，您可能会感到惊讶的是，您并不总是确定您的育儿选择。
“为了'教育'配偶，承认你是悲惨或不快或者自己猜测或者在某人的言论之后你不确定自己，这是完全可以接受的，甚至是可取的，”社会心理学家，社会心理学家，贡献者Susan Newman博士说。 今日心理学 和 美国新闻与世界报道 杂志。 承认这些弱点可能并不容易，但它会让你的SO更好地了解你的世界。
提到妈妈羞辱的具体事件
如果操场上有一个爱管闲事的陌生人，请告诉你的SO。 这不是攻击这个人。 相反，正如纽曼进一步解释的那样，它可以让你对羞辱世界有所了解。 另外，你可以发泄一点。
5.要求你采取行动
确保你的配偶有你的背。 纽曼说：“邀请你的配偶加入你的'团队'，以支持你反对批评和羞辱 - 甚至可能是善意的评论。” 如果您的一位姻亲对您选择的婴儿睡眠训练技巧作出评判性评论，那么您的配偶可以要求他们将其敲掉。
6.将Mom-Shamers与扶手椅四分卫进行比较
有时运动类比确实可以提供帮助。 “对于团队来说，当事情进展不顺利时，人们常常从旁观者那里'教练'并指责那些正在上场或执教的人，”Mary Motamates Getting Things Done的 作者Mary C. Lamia博士说。 甚至其他有孩子的人也不知道抚养孩子是什么感觉。 这是另一场球赛。
7.接受你作为父母的不同观点
你可能永远不会像你一样看待妈妈羞辱文化，那没关系。 “目标是相互理解，”拉米亚说。 只要你的配偶承认这会使你烦恼并以同情心行事，你就会做得很好。
看看Romper的新视频系列“ 承载母亲”， 在 这个 系列中， 不同意见不同方面的父母与调解员坐下来谈论如何支持（而不是判断）彼此的养育观点。 Facebook上的新剧集周一播出。
