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我已经接受了近三十年的治疗（一次又一次）。 家庭中出现了抑郁和焦虑，所以我的祖母 - 我花费大部分时间的女人 - 积极地让我走上精神健康的道路。 我理解治疗在我的生活中扮演的角色，以及由于无所不在的障碍，我如何应对基本的生活事物可能更难。 当我积极参与时，并不总是觉得我在取得进步，但是有一些明确的方法可以让我的孩子受益，无论我是否在当时意识到这一点。
最后一轮强化治疗，我有一个近3岁和8岁。 我在一家跑步店做兼职，是一名全职作家，我正在接受马拉松训练，我的婚姻经历了一些颠簸（多年来经常发生）。 我非常紧张，知道了，但继续推进障碍。 这是我一直以来所做的，无论多么无效。 我是那种在忙碌中茁壮成长的人，即使对我有害，所以当我没有意识到造成我情绪状态的伤害时，很快就会发现我不得不重新接受治疗（很快就会）。
在2014年的夏天，我有一个实际的故障，老实说，这次的治疗之旅与其他所有人不同。 我没有防止滑倒，我在里面。 通过一个小的支持系统，我通过辩证行为疗法（DBT），团体治疗和我练习的一系列技术取得了很大的进步。 当时有一位治疗师（我有几位）甚至给我一块令人担忧的东西，而不是我裸露的指关节（这是我一直在做的一种强迫性疾病tic）。 似乎那个时间，比其他人更多，我正走在正确的道路上，感觉良好，并且走上了成为我的祖母一直认为我的人的道路。
然后，正如我心理健康地感受到世界之巅，我的祖母去世了。 我想说治疗帮助我度过了悲伤的时期，但当时并没有。 似乎所有我学到的东西都消失在悲伤之中，我想知道我是否会再次找到它。 她过世后花了一些时间，但是我的孩子用这些充满希望的大眼睛看着我，我记得我通过那些不同的治疗师学到的所有课程，在与孩子，特别是我的孩子打交道时引导他们。 以下是一些治疗方法对育儿至关重要的方式，实际上，还有一些方法。
我更耐心
GIPHY接受治疗教会了我很多关于自己的知识，特别是我对 自己的 不耐烦。 在学习不同的停止方式时，请一口气（或10），我不仅要让我的孩子变得坚强，以便在当下的热度中获得最好的版本，但这有助于我看待自己。 我不能说我现在是一个完全不同的人，但我正在学习如何变得更耐心，这说得太多了。
我的孩子说话时我会听
GIPHY听，并实际听到某人，是我们中的一些人必须工作的东西。 我总是把自己比作一个好的倾听者，然后我意识到我的孩子们已经试着告诉我一段时间了，我只会得到它的一部分。
去治疗告诉我如何真正听到人们在说什么。 反过来，我的孩子也成了一个伟大的沟通者和倾听者，因为我先是以同样的尊重对待他。 现在，我们都感到理解，这是一件美好的事情。
我可以分享技术
GIPHY我通过各种治疗课程学到了很多东西，他们不仅帮助了我。 我教过我的孩子如何在玩具疯狂时深呼吸，教我的大女儿在她歇斯底里的时候如何抚摸自己，并教会我的伴侣如何在他的压力下想象。
我对自己的决定更有信心
GIPHY信心一直是我的斗争，但通过治疗，我获得了很多我所拥有的东西。 理解和了解我的行为以及如何以积极，有益的方式处理它的能力转移到我的日常生活中。
我的移情肌肉更强
GIPHY在谈论不同的事情时，我的治疗师帮助我从其他角度看待事物，带来其他思维方式。 我甚至没有意识到它对我有多么的同情心，我经常回到家里以一种全新的方式处理兄弟姐妹的争吵。 我希望通过我的行为教育我的孩子，如何更加善解人意，治疗确实帮助我实现了这一目标。
我可以在家里和平
GIPHY治疗的最佳部分是我可以发泄一小时，让一切都脱离我的胸部，像一个新女人一样回家。 那些漫长的日子只是我和我的孩子？ 这种清洁对我们双方都是非常有益的，因为我可以专注于做妈妈而没有任何行李或其他压力。
我能够完全在场
GIPHY作为母亲最难做的事情之一，有时候，特别是在忙碌或艰难的日子里，要完全在场。 当我整天回家的时候，那些小小的时刻都被视为理所当然，当我离开时，我有时太累了，一旦回来我真的不在那里。 我在治疗中学到的一些东西帮助我更好地专注于留在当下。 老实说，随着童年的快速衰退，这是 任何人都 可以教给我的最好的教训。
