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把它称为现代时代忙碌的女人的症状，但是当你疲惫时遭受的事情可能会让你感觉像是另一件令人烦恼的事情。 但如果你经常撞墙，你可能不会意识到睡眠不足会影响你的健康。 即使你觉得你处理得很好，疲惫的后果也会以你想象的方式影响你生活的许多方面。
虽然白天简单的困倦可能是一回事，但彻底耗尽的感觉会让你失去另一种，更可怕的大道。 疲劳，由于压力，过度劳累和睡眠不足的独特混合物造成的，有一系列负面的副作用，可以让你看起来，行动，甚至感觉像一个完全不同的人。 除了疲倦可以让你看起来更老的事实，缺乏睡眠加上大量的其他压力影响你的健康，最终影响你的整个生活。 意识到疲惫造成的后果是朝着更好的整体福祉迈出的重要一步。 当你在晚上没有足够的Zs时，这里有七件事被科学证明会受到影响。
1.你的专注能力
如果你感到疲惫和压力，医学网注意到你会发现很难注意并专注于日常工作。 （显然，你可以忘记多任务处理。）
你的心情
最近感觉更有冲击力？ 根据哈佛医学院写的睡眠期刊，“部分睡眠剥夺对情绪有显着影响”，使人们感到压力，愤怒和悲伤比平时更多。
你的消化
根据“ 芝加哥论坛报” 上的一篇文章，疲惫会导致身体发炎，导致肠胃问题。 压力也会导致肾上腺素激增，导致上消化道的瓣膜保持开放。 结合起来，这些导致酸反流和慢性胃灼热等问题。
4.你的选择
根据2015年的一项研究，能量消耗使得您更难以获得决策技能，从而导致您在整体上做出更糟糕，更不理想的选择。
5.你的关系
“ 亚洲心理学杂志”的 一项研究发现，当工人感到情绪疲惫时，他们的家庭生活以及与其他重要 人物 的关系会因此受到负面影响。
6.你的锻炼能力
正如Live Science所指出的那样，疲惫会导致你在运动时比在满负荷时更快地放弃。 这可能看起来很简单，但除了疲惫之外长时间没有运动会对你的整体健康产生负面的雪球效应。
7.你的免疫系统
May Clinic表示，处于崩溃边缘可能会削弱您的免疫系统，这也就不足为奇了。 所以除了其他一切之外，当你没有得到你需要的休息时，你就有可能在此期间生病。
