7养育身体积极孩子的父母做的事情有所不同

嘿，想要在剩下的时间里闷闷不乐？ 哦，来吧，你知道你做的。 这是：到10岁时，80％的美国女孩都在节食。 认为你是明确的，因为你只有儿子？ 请允许我，也就是The Ruiner，弹出你的小浮雕。 虽然妇女和女孩受到媒体和社会压力的不成比例的影响，以符合荒谬的，基本上不可能的美容标准，但我们的儿子并没有以某种方式坐在场边免疫。 从神经性厌食症到暴饮暴食和贪食症，进食障碍影响大约1000万男性和男性，约占所有患者的1/3。

那我们该怎么办？ 在我更加厌倦，绝望和反动的时刻，我想，“那部电影 The Village现在 听起来真是一个非常棒的主意。你认为有关于建立自己的村庄的YouTube教程，并说服你的孩子这是19世纪？我能谷歌怎么做吗？“ （我会说“破坏者”，但它已经差不多12年了：如果你还没有看到它那不是我的错。继续说道，伙计们。）看，很容易感到完全不堪重负并被所有人先发制人地击败身体形象废话; 真的，这是一个强大的敌人。 但请听，让我们花一点时间来感受一下我对这一点的愤怒，悲伤，沮丧和疯狂的感受，然后把一切愤怒的哀悼转变为一个疯狂的世界，变成正义的愤怒。 让这再次致力于培养身体积极的孩子。

怎么样？ 很高兴你问。

没有“好”食物或“坏”食物

“好吃”的食物和“糟糕的食物”这个想法在某种程度上是对吃它们的人的道德反映是普遍和令人毛骨悚然的。 食物就是食物。 除非你正在消费，比如，秃鹰蛋煎蛋和熊猫宝宝滑块; 在那种情况下，是的，好吧，这是你的道德反映，你是怪物。

通常，“坏”食物是具有高脂肪/糖/卡路里计数的食物，而“好”食物是低卡路里/脂肪/糖/钠。 但是当我们一维地看待食物时，仅仅作为理想形式的构建块（或绊脚石），我们就会错过食物的所有其他东西。 好吃，例如。 同样具有文化意义，家庭传统，宗教意义和/或生活史。 通过各种方式，通过填充富含维生素和矿物质的食物来尊重您的身体。 尽管如此，虽然Nutella很好（在很多层面上），但是一个晚上的罐子可能不是一个尊重自己的好方法。 但是，我们不要采取严格的功利主义方法来获取食物，这种方法通常可以维持的 不仅仅是 我们的身体。

没有贬低任何人的身体

任何 机构都不会容忍 任何 贬义，非人化或贬低的语言。 任何让你做能让你快乐的事情的身体都是一个好身体。 我们不会让我们的孩子这样谈论自己或他人，至少不是在我们面前。 我们 不会这样对待自己或他人，至少不是在他们面前。 有时，前者尤其比听起来更难。 很多人都没有意识到，在他们齐心协力之前，他们已经放下了多少。

“漂亮”和“瘦”并不是给予身体的唯一赞美

我的孩子经常被称为“我的漂亮男孩”和“我漂亮的女孩”。 叫你的孩子漂亮没什么不对。 我33岁，如果我被称为漂亮，我仍然会感到头晕目眩。 但“漂亮”不能成为我们孩子唯一赞美或重视的品质。 它甚至不应该是我们给予他们的唯一基于外观的赞美。 因此，除了（当然）颂扬孩子的性格，智慧和善行外，还要随意赞美孩子的力量，速度或运动能力。 告诉他们你有多么自豪地执行特定的家务或任务。 让他们知道你钦佩他们的风格和他们的装备选择所带来的创造力。 除了漂亮外，身体还做了许多令人惊奇的事情。 我们也应该庆祝这些成就和能力。

食物不被用作惩罚或奖励

由于营养价值较低的食物不应像健康食品一样频繁食用（或者，就像我们在家中称之为“帮助我们成长壮大的食物”），很容易将它们视为对待它们。 而且，由于健康食品有助于我们成长壮大，因此很容易理解让我们的孩子在餐盘上吃完每一片而不吃甜点的逻辑。 但是，当你没有饥饿或者把“垃圾”食物贬低到其他人身上时，通过鼓励进食来惩罚或奖励有食物的儿童弊大于利。

任何人都可以穿任何他们想要的东西

我们知道，当人们说“为你的身体着装”时，他们的意思是“穿着我喜欢的方式，不会让我感到不舒服”。 Eff那噪音。 如果你很胖并且想要穿上作物上衣，你就会穿上那件作物。 如果你有宽阔的肩膀，想要穿无肩带连衣裙，请摇一摇。 如果你是一个男孩，想穿裙子，闪耀，华丽。 世界上没有一件服装需要根据体型进行许可。

锻炼不是你美容套路的一部分

锻炼既有趣又健康，或两者兼而有之。 但这并不是我们鼓励孩子做的事情，因为这会让他们变得有吸引力。 如果，作为成年人或青少年或其他什么，你选择锻炼以达到或保持某种体形，那就去吧。 你做到了。 它是你的身体，它可以看起来你想要它看起来。 但告诉孩子他们需要运动以符合社会认同的“理想”体质既不健康也不有趣。

当我们看到它时，召唤出重男轻女，否定的废话

并且会有很多，信任。 从情景喜剧中的老练，二年级的肥胖笑话到整形外科改造的表现，以及时尚和娱乐行业完全缺乏任何身体多样性。 当他们的校服着装是性别歧视，羞辱废话？ 哦。 在那里将会有流血。 （当然，隐喻的血液，因为我们希望在这里继续成为积极的榜样。）父母提高身体积极性对这些恶作剧没有耐心。 没有，我告诉你！

当然，这一切都很难，但值得。 我们的孩子将在他们的一生中面对无数的信息，告诉他们他们还 不够 。 不够漂亮。 没有足够的肌肉。 不够薄。 不够轻。 名单还在继续，而且经常是矛盾的。 如果他们玩这个游戏他们将永远不会赢。 作为父母，我们可以从第一天就告诉他们这是固定的，规则是不断变化的，并且完全没有基础，赢得胜利的唯一方法就是不玩。