目录:
减肥。 保持身材。 吃得更健康。 这些是一些最常见的新年决议，并且每年一月都会毫不犹豫地尽职尽责。 但是，如果你对决议采取更激进的方法呢？ 女性应该采取一些措施来变得更加自信和坦率。 您可以使用2016年成为自己最擅长的版本。
通过帮助支持其他女性，更频繁地说话，甚至学会打破道歉习惯，您可以让自己和周围的人生活更愉快。 这些是你实际上有动力保留的一些重要决议。 毕竟，影响积极的社会变革对任何人来说都是一个有价值的目标。
这些决议可以消除破坏性的习惯，增强你的自尊，并帮助你在自己的皮肤感觉更舒服。 你可以学会停止为不需要道歉的日常事物道歉，或者让一个慢性的manspreader在他的空间中统治。 通过更多地了解你所做的可能会破坏你自尊的小事，以及你可以帮助自己和其他女人做出的积极改变，你可以以最好的方式开始今年1月。 如果你想要感觉更强大 - 同时提升你周围的人 - 全年都要记住这些优秀的决议。
1.停止道歉
对于许多女性来说，“我很抱歉”是一种自动回应，但它经常充当更直接言论的占位符，正如 “纽约时报”的 这篇文章所解释的那样。 你不必为你无法控制的日常事物说抱歉，你当然不必为世界上存在而道歉。
2.拥有你的空间
虽然manspreading是男性占据他人空间的现象（通常在公共交通中），但女性往往走向相反的极端，占据尽可能少的空间，不引人注目且无害。 这是对世界现存的一种物理道歉，再次 - 不需要任何理由。 因此，无论您是参加重要的会议，面试，还是健身房的举重室，只需按照您拥有的地方收费即可。
3.争取你的权利
无论您是想倡导更具包容性的生殖权利，更好的产假政策，还是缩小工资差距的措施，您都可以通过多种方式参与您关心的事业。 全国妇女组织是一个学习如何更多地参与支持对您来说重要的问题的好地方。 即使只是跟上当前的辩论并投票支持妇女的权利，也是一大步。
说出来
说起来可能带来一些风险：正如VitalSmarts的一项研究所发现的那样，在工作场所自信地说话的女性可能会比男性同事更严厉地受到审判。 正如NPR所展示的那样，当他们的言论得到评判时，女性的字面声音可能会受到监管，因为它们会显示上调或发声。 因此，无论您是在会议期间提出想法还是仅仅在线撰写您的意见，这都是更有理由说出来的。 只要女性继续表达自己的想法，每个词都可以作为对文化的微小蔑视，在许多方面，这种文化仍然期望半数人口保持沉默。
5.给自己一个社交媒体休息时间
不能停止将您的生活与Facebook Feed进行比较？ 当你的生活不完美时，你会感到沮丧吗？ 我们有时都这样做。 事实证明，正如 纽约人的 这篇文章解释的那样，许多社交媒体网站所描绘的毫不费力的完美生活方式会让你对自己的生活感到孤独和悲伤。 请记住，大多数人并没有在Facebook上发布他们生活中的全部现实，而那些完美的工艺可能需要花费很多时间才能完成。
6.大胆。
准备单独度假还是尝试一项新运动？ 去吧！ 正如 时代所 解释的那样，尝试新事物是保持快乐的关键方法。 没有什么能比掌握一项新技能带来的信心更强。 谁知道？ 也许你将在2017年成为Krav Maga全明星。
7.支持他人
女人互相仇恨的刻板印象？ 所以去年（或世纪）。 女性互相支持，克服这些刻板印象，共同努力，这一点非常重要。 无论您是在工作中指导年轻同事，还是在经历艰难时期通过倾听帮助朋友，这种团结是让2016年更好的每个人的关键方式。
