7关于增加牛奶供应的误区你永远不应该相信

我讨厌打破它，但你不能相信你读到的一切。 特别是在母性，母乳喂养以及与育儿有关的所有事情方面。 人们的意见很有价值 - 虽然并非总是事实 - 而且仅仅因为某些事情对其他人起作用并不一定意味着它植根于不屈不挠的事实。 大多数妈妈都有足够的担心，如果低牛奶供应是你的一个担心（就像大多数护理妈妈一样），要知道有很多关于增加你的牛奶供应的神话，你永远不应该相信。

虽然有许多妈妈发誓通过某些方法增加你的供应，或者其他人一心想要说服你的供应量很低，但大多数这些“方法”都是最好的，最糟糕的是神话故事。 根据宾夕法尼亚大学健康差异研究中心进行的一项研究，许多女性“认为牛奶供应不足的概念”往往导致她们比其他方式更早地停止母乳喂养。 这些神话可能在这个感知的概念中发挥了重要作用。

作为一个自己的新妈妈，我可以将一百万不同影响者的压力与百万不同的方向联系起来。 尽管我永远不会声称拥有所有的答案，但我已经了解了通过我收到的相互矛盾的建议进行筛选的重要性，并且只应用了对我和我的宝宝真正有效的建议。 因为母性足够紧张而没有“老婆婆的故事”（这甚至是一句话？）让你自己猜测。

误区1：某些食物肯定会影响你的牛奶供应

这里的关键词是“绝对的”。 而事实是，它比人们想要的更少黑白。 根据母乳喂养问题，有些专家喜欢称之为galactagogues（或简称为可能有助于增加牛奶供应的食物），但他们真的有帮助吗？ 不幸的是，根据澳大利亚母乳喂养协会的说法，对该主题的研究很有限，没有确凿的证据表明这些食物确实有效。 因此，虽然吃哺乳饼干之类的东西可能“有助于加快这一过程”，但没有实际证据表明它们有助于生产更多的牛奶。

据 父母说 ，这些食物没有任何伤害，吃均衡健康的饮食是最好的选择，以确保你的牛奶（和你）尽可能保持健康。

误区2：频繁的护理导致供应减少

虽然它具有逻辑意义（如果你的宝宝经常护理，假设你的乳房不那么饱满是合乎逻辑的），事实恰恰相反。 根据La Leche League，你护理的越多，你的身体产生的乳汁就越多。 因此，不要限制您的护理课程担心您会干涸，提高喂食频率可能就是您需要做的。

误区3：你抽的量是对你生产多少牛奶的准确描述

国际母乳喂养中心解释说，抽水只是一个迹象 - 你可以抽多少钱。 一个护理好的婴儿将能够获得比你能够接受更多的宝宝。

误区4：如果你有小乳房，你自然会有一个低供应

虚假，虚假，虚假。 根据Baby Center的说法，你的乳房大小与你可以生产多少牛奶毫无关系。

神话5：供应量低是常见的

又错了。 事实上，根据国际母乳喂养中心的数据，大多数女性为婴儿生产的牛奶数量已经足够。

误区6：母乳喂养妈妈必须喝额外的液体才能产生足够的乳汁

西尔斯博士建议母乳喂养的妈妈喝“足够的水来解渴，加上一点点。” 虽然严重的脱水肯定会对你的供应产生影响，但喝多余的水或液体对于增加你已经制造的东西是无济于事的。

神话#7：如果你的乳房感觉不舒服你必须有一个低供应

根据Belly Belly的说法，无论你的乳房是否感到空虚都没有表明它们的真实程度。 事实上，这通常是一个好兆头，意味着宝宝正在舒适地喂养，而且你的身体调整得很好。