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当你是一位母亲时，焦虑会带来另外一部分问题。 问题是，我的意思是 问题 。 这些天，你很难找到一个 没有 处理某种焦虑的人，因为生活很艰难。 然而，我的特殊类型，广泛性焦虑症（GAD），是我日常生活中 非常 现实的一部分。 这就是为什么我认为非常重要的是让其他人知道任何人都可以对焦虑的妈妈做的最残酷的事情，以避免完全这样做。 我的意思是，你知道的越多，对吧？ 老实说，你知道的越多，对吧？
广泛性焦虑症（GAD）由梅奥诊所描述为“过度，持续的焦虑和担忧，干扰日常活动”。 虽然你可能没有 如此 严重的焦虑 ， 但它改变了你的生活方式，只是因为母亲足够困难而焦虑。 你有责任和小人类向你寻求指导，让我们面对它，是一个很大的压力。
我的焦虑在于我一天中的所有部分。 从我早上睁开眼睛的那一刻起，我想起了在我再次关闭之前我必须完成的所有事情。 像大多数人一样，有些事情我很兴奋（写！）和其他我害怕的事情（其他一切！）。 作为一个焦虑的母亲，我经历了一个陡峭的学习曲线。 虽然我的孩子们不会以任何其他方式认识我，但我不得不屈服于他们的需求，这让我的焦虑倍增，这是我无法预料的。 在最后一刻的时间表改变，胡思乱想的孩子，以及比一个人一天可能完成的更多的差事，我常常想知道如果我没有带着这么多的焦虑，事情会变得多么容易。
如果你感受到我的感受，你就会知道人们可以对我们这些与这种致残疾病作斗争的残酷事情。 也许如果我们大声呐喊并自豪，那些焦虑就会开始消失，或者至少，人们会先停下来思考一下他们的行为和话语，然后再加上这种焦虑。
他们告诉她“放松”
GIPHY在我的一生中，听到“放松”这个词从来 没有 让我 真正 放松过。 如果有的话，它让我更加焦虑。 听到这个词相当于告诉我你听不到我说的话，你根本不认识我，而且你基本上没有灵魂。
显然，放松是很棒的，但是如何学会如何去做呢？ 如果它涉及催眠治疗，我很可能已经尝试过（因为我已经尝试过了）。 请意识到“试图放松”是我永远生活的心态。它不起作用。 因此，如果你是一个焦虑的母亲，并在舌尖上感受到这些话，请帮我们一个忙，然后把它们吞下去。 谢谢。
他们在最后一分钟重新安排
GIPHY由于我的GAD，强迫症（OCD）和创伤后应激障碍（PTSD），我不仅在假日聚会上玩得很开心，我还有一个严格的时间表，我坚持这有助于缓解我的一些担忧。 如果您在该列表中并且您在最后一刻更改了计划，那么您可能会 永远 在另一个列表中。 被取消的压力本身就足以激怒我。 我的时间也很重要。 如果你必须重新安排一个焦虑的妈妈， 请 善意，并在充分的前进和/或风险自负的情况下这样做。
他们突然失败了
GIPHY唯一没有邀请敲门的人是我女儿的朋友和邮递员。 我没想到的任何其他人都会让我陷入全面的惊恐发作。 如果我不穿衣服怎么办？ 如果我怎么办？ 如果我在奇怪的东西中间怎么办？ 这对于一个焦虑的妈妈来说不仅是一种残酷和不寻常的行为，而且真的只是粗鲁无礼。 文本，电子邮件和推文是我首选的联系方式。 总是。
他们打电话给她（反复）
GIPHY生活中的一些事情我讨厌的不仅仅是通过电话交谈。 关于把接收器放在我耳边的东西，当他们跟我说话的时候没有看到那个人的脸，手掌里的手机的感觉都让我很痛苦。 我讨厌它。 在那里，我说了。
大多数了解我的人都会用上述首选方法之一与我联系，但仍有一些异常者会反叛。 如果我的电话嗡嗡作响，并且不是任何人参与我的写作生涯或任何照顾我孩子的人并且这不是紧急情况，我不会回答。 这就是语音信箱的用途。
他们让她感到内疚
GIPHY如果你曾经有过这样的“朋友”，他们会说“ 你 有什么需要担心的？” 用 那种 语气和 那种 居高临下 面对，是时候重新思考你的朋友圈了。 即使你的生活中没有任何明显压力因素的重要标记，也没有人能告诉你你是如何“被允许”去感受的，或者你是如何“应该”来对付生活的。 如果连续十二次清洁台面会让你感觉更好，那就这样吧。 你不需要任何人的判断。
他们拒绝帮助她
GIPHY不是每个人都知道帮助有需要的人的正确方法，但我发现最善良的灵魂是那些不会试图诊断我或者提供“放松”等无用建议的人。 他们是那些跳进来帮助我压倒一切的人。 如果这是我的孩子，他们会要求将它们取出来，这样我就可以重新居中。 如果是家务，他们可以开始洗衣或做饭。 它并不总是关于如何解决某人的焦虑 - 这是关于从他们的盘子中消除一些预先存在的焦虑。
他们开玩笑说她的心理健康
GIPHY在任何情况下，我都不认为任何人完全理解我的大脑工作方式，特别是当我还在学习自己的时候。 如果 我 开玩笑说我的心理健康，那真的只是我应对其他人如何看待我的方式。 当然，我希望被接受和理解，当我一直如此焦虑时，我很难。 所以，除非你来自一个理解和同情的地方，然后把你的GAD，OCD，创伤后应激障碍的笑话留给你的怪人。
焦虑是很难的，所以如果你足够幸运能够站在另一端，那就有一颗心。 我们正在尽我们所能，所以即使是很少的同情也需要很长时间。
