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在我第二次怀孕大约24周后，我被诊断出患有妊娠糖尿病。 知道我的风险很高（我的妈妈在怀孕的时候吃了它）可以减轻这种打击，但是考虑到我 终于 感到恶心并且 非常 渴望松饼，它仍然是一个打击。 寻找低糖/低碳水化合物零食很棘手，主要是因为 大多数 美国小吃都含有碳水化合物和糖。 所以我联系了其他“GD”妈妈，寻找一些妊娠糖尿病零食的想法。 人们不能只靠奶酪棒和杏仁生活！
以下是两个同时存在的相反的事实：妊娠期糖尿病是可控制的，也是最糟糕的事情。 我只是不知道更好的方式来描述它。 我的意思是，你真的习惯了它 - 你学会了如何将碳水化合物与蛋白质配对，并且生活的东西比你习惯的略微甜一点，读取所有东西的标签，吃沙拉和烤鸡的体重。 另一方面，你的怀孕渴望 不会消失 所以你生活在一种无聊的状态和渴望中。
不过，我保证这并不全是坏事。 每种怀孕的口味都有各种各样的低碳水化合物好吃的东西和有趣的风味组合。 因此，如果你想找到一些美味和妊娠糖尿病友好的零食，请从以下妈妈的书中找到一页：
海伦
Giphy“奶酪棒，希腊酸奶，坚果，所有花生酱。”
雷切尔
“黑巧克力，坚果和海盐亲切的酒吧。摩卡杏仁棒。巧克力一般，因为黑巧克力含量相当低。我可以吃一顿主要是蛋白质和低碳水化合物的蔬菜，并有一些巧克力甜点，无论是黑巧克力还是少量的巧克力冰淇淋（我确切地知道半杯中有多少克碳水化合物）。不要跟我说说Halo“冰淇淋”。我宁愿什么也不吃每个用甜叶菊或者monkfruit加糖的甜点都是一样的 - 它们都有令人讨厌的余味。我也吃了 很多 坚果。如此多的核桃和杏仁，有时还加入巧克力片，有时候如果我吃新鲜水果就能平衡碳水化合物。“
卡罗琳
“早餐时我不得不做蛋白质奶昔，因为我的早晨总是很高。然后我吃了第二份早餐。那时我正在工作，所以我没有时间喜欢乱蛋或其他什么。”
乔斯林
“除了强大的奶酪棒……苹果和花生酱总是在两餐之间点燃！”
莎拉
Giphy“Guacamole。我会吃这些低碳水化合物，无麸质的饼干，味道像咸的粗糙（即使那时我也不能超过其中的一些），但加载了大量的guac和真是太棒了！“
吉纳维夫
“生涩，在我怀孕之前我真的不喜欢，但是当我的零食清单减少到少数东西时我就开始尝试了！当我想要甜点时，我常常吃一勺花生酱。 “
利亚
“我做了火鸡和瑞士卷起，我实际上经常吃的时候没有这么做，所以效果很好。”
科琳娜
Giphy“我很确定我的宝宝和我一共约有56％的鹰嘴豆泥。其余的主要是花生酱。”
贝丝
“爆米花！这是一种很好的方式，让你感觉自己得到了大量的碳水化合物而没有加载大量的碳水化合物！你必须小心所有的钠和黄油和东西，但如果你自己弹出或获得健康的，减少所有额外的东西，它真的很好。用调味橄榄油淋上它们是获得额外味道和满足感的好方法。“
杰米
“Siggi's，这是一个糖度相对较低的冰岛skyr品牌。它有点像酸奶，但更有魅力，更奶油，不那么甜（无论如何我的偏好），真的让我感到满足。我最喜欢的是椰子。”
佳佳
Giphy“杏仁。他们很无聊但我会为他们说这些：他们会把你填满。”
玛丽
“鸡蛋松饼！轻轻地给松饼锅加油，用鸡蛋和你喜欢的馅料填满每个杯子。你会得到一些微型松饼 - 煎蛋卷。我真的很喜欢火腿和瑞士，还有胡椒和洋葱，但你可以做任何低卡你想要的食材。它们很好，储存好，便于携带！“
凯蒂
“我特别的甜点是全脂希腊酸奶，覆盆子，只是一点点蜂蜜 - 可能是半茶匙。它太美味了我甚至都没有错过冰淇淋，我仍然一直吃它，即使我是过了我怀孕的日子。“
卡拉
Giphy“这么多的奶酪。所有的奶酪。在糖尿病，骨盆休息，最后卧床休息之间，奶酪是我被允许的唯一乐趣，我吃了一口。”
梅格
“Trail mix是我的朋友，特别是Trader Joe's的黑巧克力块。”
德文
“毛豆。我发誓我们的垃圾是一半的毛豆壳。”
珍妮
Giphy“有时候，当我盯着Whole Foods的面包店展示时， 感觉就 好像在吃零食。然后感觉就像我在哭，因为我经常这样。”
