15处理母乳喂养躁动的技巧

母乳喂养很难处理。 但母乳喂养激动？ 这是一个全新的球赛。 没有什么比在你和你的宝宝应该为你和你的宝宝保持粘合和平静的那一刻感受到刺激和愤怒更糟糕了，但是有一些处理母乳喂养搅动的技巧，你可能能够在另一边做出来。 。

如果你不确定你是否有母乳喂养的躁动，那么我猜你可能不会。 这种感觉是难以形容的，但许多母亲试图给它一个形容词。 根据La Leche League International的说法，母乳喂养是一种令人毛骨悚然，令人毛骨悚然，无法忍受的感觉，当你的孩子吮吸你的乳房时会发生这种感觉。 它通常出现在怀孕期间母乳喂养，串联护理或哺育年龄较大的孩子的母亲身上。

听起来很糟糕吧？ 它让你想要跳出你的皮肤，许多女人发现它与孩子一起度过了曾经平静而宁静的时刻。 你想在孩子拴住后立即戒掉母乳喂养，你会感到这种莫名其妙的尖叫冲动。 这是折磨。

但是，它不会永远持续下去。 一旦你的宝宝解锁，它就会结束，你可以通过它来战斗。 有15个处理母乳喂养搅动的技巧，虽然它们可能无法解决您的所有问题，但它们可以使您和您的宝宝感觉舒适。

1.记住这是正常的

你必须离开这里。 你不是一个可怕的母亲。 根据La Leche League International的说法，母乳喂养的激动非常正常，影响了许多母亲。 你不讨厌你的孩子 - 这是一种你无法控制的生理感受。 当你记得许多母乳喂养的母亲发生这种情况并且并不意味着你，你的宝宝或你的乳房有任何问题时，牢记这一点可以真正帮助你处理它。

2.花一些时间

母乳喂养妈妈的感觉“触动”很多，所以在处理母乳喂养时，要实施一些相同的想法来解决这个问题。 La Leche League指出，只需一点时间就可以恢复身体，再次感觉像自己一样。 长时间洗澡，散步，或者只是躺在床上，直到你感觉好些。

3.没有母乳喂养的拥抱

如果这种激动的感觉让你感觉与孩子的联系变得不那么紧，那就不要在没有护理的情况下尝试依偎。 La Leche League建议在没有母乳喂养的情况下试图搂抱，以此作为与孩子结合的方式，并在没有压倒性的激动感的情况下进行皮肤与皮肤的接触。

4.充分休息

妈妈说，精疲力竭无济于事。 无论您是怀孕和哺乳还是串联护理，您都需要睡觉。 Badass Breastfeeder指出，当你疲倦时，你的躁动会让你感觉更加极端，所以尽可能多地休息。

保持水分

根据KellyMom的说法，保持水分同时母乳喂养非常重要，建议您随时保持一杯水，尤其是在您哺乳期间。 研究还表明，轻度脱水会导致愤怒和刺激，所以一定要提高你的液体摄入量，以试图抵御那些激动的感觉。

6.知道它通过

关于母乳喂养躁动的最重要的事情是，一旦你完成母乳喂养，感觉就会消失。 La Leche League分享了经历母乳喂养激动的母亲的故事，他们都注意到，一旦孩子不再护理，感觉就会消失。 如果您可以在母乳喂养时坚持下去，请记住，这种感觉不会永远持续下去。

7.如果你需要断奶

不要害怕断奶。 母乳喂养激动发生背后的理论之一是它可以追溯到我们作为哺乳动物的根源; 通常情况下，动物会在断奶或拒绝让他们护理时将婴儿推开。 躁动是你的身体告诉你它认为是时候断奶的方式，无论是因为你怀孕了，你的孩子年纪大了，还是你正在照顾婴儿。 如果你想断奶，那就没关系了。

8.一次护理一个孩子

Badass Breastfeeder分享了她处理母乳喂养躁动的提示，并提到如果你曾经进行过串联护理，那么尝试一次喂养一个孩子。 仅凭这一点就可以淡化你厌恶和烦恼的感觉。

9.寻找母乳喂养支持小组

母乳喂养是很困难的，但是当你处理躁动时，有一个支持小组的人有帮助。 联系La Leche League International的当地分会，以便您可以寻求帮助而不会受到评判。

10.专注于护理的其他方面

在哺乳期间，关注您的不适和刺激对任何人都没有好处。 试着让周围的东西让你分心，比如书本或手机。 打电话给朋友，浏览Facebook - 任何可以让你忘记母乳喂养的事情。

11.给你的孩子一个时间限制

即使在母乳喂养时，限制也很重要。 La Leche League International指出，在照顾年龄较大的孩子时设定限制可以让你们两个都开心。 尝试让你的孩子每次一次护理几分钟，或者当你有足够的时间，在他们解锁之前慢慢数到十。

12.注意它什么时候发生

对于一些女性来说，在某些时候或在某些情况下，母乳喂养会引发躁动。 当你的小家伙准备入睡或早上第一件事情时，也许情况会更糟。 记下它何时发生，看看你是否可以逐步淘汰这些喂食，尝试新的姿势，或以某种方式调整情况以使你更舒服。

13.尝试深呼吸练习和冥想

在母乳喂养期间进行冥想并不是一个新概念，但它可以在处理躁动时为您带来一些内心的平静和平静。 您还可以尝试深呼吸练习，让您的思绪远离正在发生的事情并帮助您放松。

14.让你的合作伙伴介入

一旦你完成了护理，让你的伴侣来接孩子。 这将减少你的宝宝哺乳舒适，并给你那些激动和愤怒的感觉。

15.联系哺乳顾问

当所有其他方法都失败时，请联系哺乳顾问。 他们不仅可以教育你究竟发生了什么，而且他们可能会有一些提示，让你们为所有人做母乳喂养工作，或者为你提供如何断奶的想法。