13件身体积极的妈妈做的事情，他们的孩子会感谢他们一天

如果你还没有听说过，身体积极性在谈话的最前沿比以往任何时候都要多，而且它不仅仅是一种流行的时尚。无论他们能做什么或不能做什么，无论他们能做什么，无论他们看起来像什么，他们都越来越认为所有的身体都很棒，无论多小或多大。这是我当然可以落后的那种运动。虽然在其他方面令人敬畏，但我并没有与知道如何养育身体积极的孩子的父母一起成长。我常常因为我的外表而被戏弄，无论是因为鼻子上的“磕碰”，是否有“太多”的体毛，或是因为腹部脂肪有点“过多”。戏弄通常并不意味着伤害，但这并不意味着我的10岁或13岁或17岁的自己并没有受到伤害。

作为一个家长，我很高兴终于有一个词，准确地描述了我对我的身体所持有的各种哲学以及我想让我儿子爱他的身体的方式。我也很高兴我有很多身体也很积极的朋友，他们给我建议如何培养身体积极的孩子。以下是我提出并收集的一些宝石：

身体积极的父母很容易裸体（适当时）

在我的家里成长有一个严格的“服装总是”的要求，部分是因为这个，我花了很长时间才适应自己不完全穿着。直到今天，我还是不能穿着泳衣在我家里的男性成员身边。我希望我的儿子知道并欣赏他的身体，如果他脱衣服，就不要感到羞耻。身体积极的父母允许他们的孩子在他们自己的私人空间中穿着尽可能多的（或小的）衣服，并解释（没有羞耻）我们确实需要在公共场合遮盖某些区域，并且那也没关系。

我们不警察我们的孩子的膳食

作为父母，我们有责任为孩子们提供营养餐。但是，一旦他们年纪大了，很多父母就开始挑选他们的孩子正在吃的东西，告诉他们他们吃的太多或者吃得太多（当时甚至可能不是这样）。身体积极的父母试图在早期与食物和进餐时间建立积极的关系。批评孩子的饮食习惯往往会导致他们养成消极的饮食习惯甚至饮食失调。

我们绝对不鼓励在家里节食

除了过敏和不耐受（如花生或贝类过敏）或同情（如素食和素食生活方式）对饮食限制的需要，我们并不真正讨论或鼓励在我们家中的饮食。没有孩子应该计算卡路里。当我的儿子问我为什么不吃肉时，我会解释我吃蔬菜的原因，其中没有一个与我的身体大小或体重有关。

我们允许我们的孩子挑选他们想要穿的衣服

这很简单：这是他们的身体，你为什么不允许他们选择他们想要穿的衣服呢？如果你过分担心他们的选择可能带来什么，你总是可以尝试公开讨论在某些场合可能被认为更合适的东西（即学校与婚礼和健身房）。

我们避免对自己的身体说错

太多的妈妈谈到讨厌他们产后的肚子，或者他们缺少大腿间隙，或者他们的屁股是“太大”或“太小”，或者他们是否发现他们的乳房不够活泼或不够大，或其他任何东西。你会惊讶于你的孩子会因身体积极的妈妈而受益多少。

……即使我们的孩子指出我们的“缺陷”

什么小孩子没有指向他们妈妈的肚子，并问为什么它摇摇晃晃？这不应该成为消极谈判的理由。让他们知道你爱多少摇摇欲坠！相信我，他们也在关注我们的反应。

我们真实地了解我们身体的各种功能

期间！船尾！撒尿！汗！精液！它们都非常真实，它们都来自我们的身体。身体积极的妈妈们从未让我们的孩子为这些完美自然和健康的身体机能感到羞耻。相反，我们解释为什么一些人来月经而另一些人没有，为什么其他人制造精液而其他人没有，以及为什么没有人应该对他们的身体或其他人的身体的功能感到厌恶。

……我们解释如何改变一个人的身体以任何方式取决于人

当人们说“身体修饰”这个词时，你可能会先考虑穿孔和纹身。但是对于许多人来说，身体修改从出生开始。男婴经常接受割礼，女婴通常会被耳朵刺穿。许多（虽然肯定不是全部，而且很好）身体积极的父母可能会放弃这些事情，直到婴儿对自己的身体修改有发言权。

然后有较少的永久性修饰形式，如剃掉体毛，化妆和剪发/造型。身体积极的父母可以解释剃须体毛（面部，腿部，腋下等）取决于人，如果他们选择这样做，它不应该对他们或其他任何人有所作为。我们也不会鼓励或不鼓励使用化妆，而只是让我们的孩子在他们想要的时候（不论性别）探索这种表达形式。

当它来到手淫时，我们给予了热烈的赞许

这么多孩子长大后觉得手淫是一种可耻的行为。有些人会发展出与罪行相关的内疚情结，而其他人根本就没有这样做，因为他们感到非常羞耻。身体积极的妈妈知道应该允许探索和了解自己的身体，这样他们就可以像成年人一样拥有健康的性生活。为什么我们要剥夺你的孩子这个？

我们致力于从词汇中消除Ableist语言

我曾经谈到过不使用有能力的诽谤的重要性，但值得重复。身体呈阳性不仅意味着无论你的体型多大都是积极的，而且无论你的身体如何运作。

我们总是鼓励跳舞和任何其他乐趣，他们想要参与的体育活动

当我们如何使用和移动我们的身体时，有人决定下雨参加我们的生活。对我来说，这一刻发生在我参加芭蕾舞课程的时候，我的老师决定用她的尺子反复敲打我的腹部，告诉我，“把它吸进来。”那时我真的觉得我的身体不是'一个“舞者的身体”，好像不允许有突出的肚子的女孩跳舞，好像没有人想看到我们跳舞。但无论一个人的大小和形状如何，都应该鼓励跳舞（以及任何其他类型的身体活动）。