13关于吸烟，饮酒等的真正母乳喂养问题，由专家回答

作为母乳喂养的母亲过你的生活并不困难，但有时候肯定会这样。 无论你是否担心其他孩子在看到你的母乳喂养时会说些什么，或者在给宝宝喂奶之前想弄清楚你能吃多少啤酒，你就很难知道你是否做出了正确的选择。 当你加入母性的挣扎时，比如试图让宝宝安慰或挣扎于产后抑郁症，那就更难了。

但是当你进行母乳喂养时，很少有事情是不可能的，这就是为什么我联系到美德乐的护士和教育及临床服务主管Amy O'Malley。 作为一名母乳喂养五个婴儿和前儿科护士的母亲，O'Malley在母乳喂养和抽水时肯定知道她的东西。 她目前在Medela担任职务，为母亲和临床医生开发教育和计划，分享最新证据并开发工具和计划，帮助母亲们开始供奶并实现母乳喂养目标。 您可以在Medela找到有关母乳喂养和过渡回工作的更多信息，您也可以在Facebook，Instagram和Twitter上关注公司。

1.向继子女解释母乳喂养

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“对于那些没有母乳喂养或看过母乳喂养的孩子来说，当他们看到这种行为时，他们会对这种行为提出疑问或表现出好奇心，这并不罕见，”奥马利说。 她建议在您进行母乳喂养时让您的继子女与您的家人在一起，让您在听音乐，看书，甚至看演出时都可以放松和连接。 “这表明这是一个包容性的时间，它也有助于使这种做法正常化，因此他们会认为母乳喂养是生活的一部分。”

宝贝突然在夜里醒来

不幸的是，这里没有简单的答案。 “5个月大的婴儿正在快速成长和变化，”奥马利说。 “所有这些令人兴奋的事情，让你的小孩子起来，想要在整个晚上进行护理都不足为奇。” 但是O'Malley说，同样重要的是要注意“彻夜难眠”这个词并不意味着你的宝宝一次睡十个小时而不醒来。

事实上，母乳喂养的婴儿经常醒来是不正常的，特别是在生长突增期间，并表明需要护理，但研究表明喂养婴儿谷物与睡前更好的睡眠之间没有联系。 “别担心，”奥马利说。 “宝宝将有时间整晚睡觉。并且和你的伴侣一起做这件事。给宝宝喂奶需要做很多工作 - 用奶瓶喂母乳可以让你在宝宝醒来时休息“。

右乳房产生的乳汁比左乳还多

“如果你真的担心，你应该咨询你的医疗保健提供者或哺乳顾问，”奥马利说。 “与此同时，请知道这很常见。” O'Malley在Medela的团队实际上将整篇博文专门用于这个主题。

“简短的回答 - 有很多原因导致乳房在哺乳期间的大小变化，包括（但不限于）母亲的偏好或婴儿偏向一侧母乳喂养或乳房不同的减少。” O'Malley还提供了一些快速修复方法，例如在较低效或较小的乳房上开始喂食，以及在喂奶后在乳房上抽水。 Medela的博文也提供了更多提示。

4.怀孕期间吸烟并计划母乳喂养

“吸烟是一种具有挑战性的破坏习惯。即使最忠诚的人也会经历复发，”奥马利说。 “既然你的朋友表示她想要母乳喂养，你可以告诉她，已经证明吸烟可以降低母乳供应量。无论她是否已经戒烟，或者她仍在努力，她仍然应该尝试母乳喂养。” O'Malley还指出，在婴儿周围吸烟会使他们更容易出现许多健康问题，如耳部感染和肺炎。

“作为她的朋友，你应该首先提供支持，因为她计划戒烟。我喜欢的资源是无烟妇女，由美国卫生和人类服务部国立卫生研究院国家癌症研究所开发，提供戒烟信息，为女性提供支持和资源，包括怀孕妇女，“奥马利说。

5.在学校环境中抽水

“重返工作岗位是所有妈妈都需要支持的时候，”奥马利说。 “我建议查看德克萨斯州的法律。可能是你的雇主有责任允许你休息和一个空间（不是浴室）抽出母乳。” 她建议在Medela的网站上查找有关您所在州的母乳喂养权利的更多信息，并在获得该信息后，制定计划以支持您的目标。

奥马利还建议与员工的其他妈妈交谈是一种很好的资源。 “你可能会问其他人如何处理这种情况，她可能会有一些很好的提示。我认为预测潜在的问题或疑虑并计划得到答案很重要。这将有助于缓解老板的担忧，”她说。

6.母乳喂养时喝啤酒

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奥马利指出，许多人希望能够快速回答这个问题，但事情并非那么简单。 “这就是我所能提供的 - 当你进行母乳喂养时，有两种方法可以享受饮料和喂养宝宝母乳。你可以在哺乳后立即喝一杯，或者你可以给宝宝喂一瓶先前表达的乳房牛奶。” 她还说，重要的是要记住，酒精会使身体脱水，因此在喝完酒后喝大量的水是很重要的，以确保您的牛奶供应没有中断。

7.母乳喂养时的产后抑郁症治疗

“妈妈的心理健康对她的孩子和她的体力一样重要，”奥马利说。 “我们不应该把保持良好的价值降到最低。” 她说有很多选择已经研究了很长一段时间，并且在你母乳喂养时对宝宝来说相对安全，但是每个母亲对心理健康的需求都与她自己的情况有关。

O'Malley鼓励您重新与您的产科医生联系，以确定一位专门研究孕产妇心理健康的精神科医生，以确定适合您的选择。 她还建议婴儿风险中心作为另一个重要资源，专注于怀孕和哺乳期间的药物安全。

8.母乳喂养时紧张的肚子

“你所经历的感觉有可能是一种称为Dysphoric Milk Ejection Reflex的综合症，”O'Malley说。 她指出，患有这种疾病的妈妈会经历突然的烦躁不安或负面情绪，这种情绪会在失禁之前持续几分钟。 这是一种生理反应（不是心理反应），似乎与牛奶放松前大脑化学多巴胺的突然减少有关。 但O'Malley建议，如果您有疑虑或问题，您应该向医疗保健提供者寻求可能的治疗方案的建议。

9.减少乳房后的母乳喂养

尽量不要担心太多，O'Malley说，接受乳房和乳头手术的女性在母乳喂养方面有很多选择。 “我建议参观母乳喂养乳房和乳头外科手术，这个网站致力于为像你这样的女性提供支持和资源，”她说。

她还跟进说，实现母乳喂养目标的最佳机会是建立一个强大的支持系统，帮助您在宝宝出生后帮助您。 与您的伴侣联系，确保他们在出生前就已登机，并确定您所在社区的资源，如经过认证的哺乳顾问，母乳喂养热线，您自己的医疗服务提供者以及当地La Leche联盟的会议，可以帮助。 “当你面临挑战时，知道在哪里寻求帮助将使你更容易通过它们，”奥马利说。

10.在飞行时使用婴儿背袋进行母乳喂养

虽然她祝你好运和平静的旅程（我的第二个），奥马利说她不能推荐一个特定的旅行承运人。 “这一切都取决于你，你的孩子和你家人的需求，”她说，并补充说，我也没有航空公司批准其在飞行中使用。

11.舒适护理整夜

你一定很累。 “婴儿护理营养和舒适，”奥马利说。 “如果你的婴儿正在成长并适当增加体重，她的行为表明她对舒适护理的渴望。你是正确的，让她在你睡觉时保持锁定不是最好的建议，可能不安全。” O'Malley建议你继续做你正在做的事情，并尝试在她被锁住时用手指打破吸力。 “如果她醒来，再试一次。她喜欢让你靠近，所以有没有办法将她的婴儿床移到你的房间和床边？她可能只需要知道你就在附近，”她说。

12.用舌头护理

奥马利指出，如果没有亲自见到你的儿子和他的闩锁，她很难提出解决方案。 但她说释放舌带的程序是一种快速，相对无痛的手术，可以在医生办公室门诊进行。

13.减少抽水时间以获得更多睡眠

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“确实需求有助于维持供应，但有一些事情需要考虑，”奥马利说。 “你是否正在重返工作岗位并需要增加母乳供应量？如果是这样，你可能需要通过并继续维持这一期。” 但是O'Malley还指出，随着宝宝年龄的增长，他的需求也会发生变化，身体满足这些需求的方式也会发生变化，所以放弃这个会话可能不是一个问题，但重要的是要注意跳过这个会话可能会减少你的供应量。