我敢肯定，每个母乳喂养的妈妈都希望自己的身体附带说明书，因为母乳喂养经常导致大量的问题。 母乳喂养妈妈面临的最常见挑战之一是增加他们的牛奶供应，以确保他们为婴儿提供足够的营养。 如果你正在抽水，并希望获得一些牛奶供应的动力，你可能想知道你需要等多久。 完全抽水时增加牛奶供应需要多长时间？
Romper采访了Tiny Tummies哺乳服务公司的国际理事会认证哺乳顾问Tori Sproat，他说，如果你只是抽水，例行程序在增加你的牛奶供应中起着关键作用。 “如果你每天都在同一时间抽水，确保你的泵部件是最新的并得到很好的照顾，一切都合适，你会看到在常规例行的三天内增加，”她说。 她建议你穿着一条闻起来像宝宝一样的毯子，同时你要抽动你的大脑，让你认为自己是母乳喂养。 （这也可以帮助你避免看自己抽水，这样你就不会因为你看到的牛奶量而感到紧张。）
什么样的例程可以帮助增加供应？ 短裤跟Kendra说话，她是一位专门抽水的妈妈，她说她典型的抽水程序是10分钟抽水然后10分钟休息，重复一小时，一天一次或两次，持续三天。 她说她看到增加的平均时间是两到三天，这取决于她抽水的频率。
Giphy但所有女性都不同。 Aeroflow妈妈和宝宝总监Jennifer Jordan告诉Romper重要的是要记住每个女人都是独一无二的，因此在增加供应时没有标准的时间框架。 她解释说，母亲一直生产牛奶，因此生产速度取决于乳房的充盈或空虚，因为空乳会以更快的速度产生乳汁。 “大多数新生儿在24小时内平均护理8到12次，所以妈妈应该尽力配合这个例行程序，”她说。
约旦建议，除了常规抽水，妈妈们应养成做其他有助于支持牛奶供应的事情的习惯。 她建议多喝水，确保你吃均衡健康的膳食，并尽可能多地休息。 “一定要放轻松，避免任何不必要的压力，”乔丹说，“因为压力荷尔蒙会阻碍牛奶的产生。”
拥有合适的工具也可以提供帮助。 肯德拉强调了配备高质量泵的重要性，其零件配置合适，以确保良好的流动和放松。 因此，如果您在按照动力泵送程序并使用支持措施进行专门泵送，您可能会在几天内看到您的牛奶供应量增加。
