与大多数与养育有关的事情一样，母乳喂养可能会令人困惑。 有几种方法可以做几乎任何事情，因为母乳喂养也是如此，你可能会得到与你谈话的每个人的建议相矛盾的建议。 一个很好的例子是在哺乳期间吃辛辣食物 - 有些女性发誓它会导致婴儿过多的气体或烦躁，而其他人声称它对哺乳期婴儿没有影响。 如果你是一个喜欢香料的人，你可能会想，“吃完辛辣食物多久后我可以进行母乳喂养？” 事实证明，没有一个明确的答案适用于每个妈妈。
根据母乳喂养母亲的主要资源凯莉妈妈的说法，母亲不应该仅仅因为母乳喂养而包含辛辣食物而避免食用。 事实上，在世界上许多地方，辛辣食物是哺乳妈妈饮食的常规部分，并且没有证据表明这些婴儿对这些食物更加苛刻，更加苍白或不耐受。 虽然我们知道强大的味道，如大蒜，确实从母乳传给婴儿，但在大多数情况下似乎没有引起任何问题。 不幸的是，因为所有母乳喂养的母亲都有独特的身体化学和新陈代谢，所以这些口味代谢到你的牛奶需要多长时间没有一个答案。 虽然平均时间为4到6小时，但食物代谢需要1到24小时，而且味道可以进入母乳。
根据 父母的 说法，如果辛辣食物是你饮食的常规部分，你的宝宝可能已经习惯了这些怀孕的味道，因为它们有能力改变宝宝在子宫内暴露的羊水的气味和味道。 虽然妈妈可能会限制他们的饮食如果他们注意到他们的婴儿异常气压或挑剔，那么它很可能与你正在吃的食物无关。 事实上，值得注意的是，可能会让你变得高气压的食物不能以同样的方式直接影响宝宝，因为母乳是由你血液中的物质制成的，而不是你的胃或肠内的物质。 宝宝多余的气体或大惊小怪可能只是一个短暂的或发展变化。
据 “纽约时报”报道 ，通过母乳将宝宝暴露在各种口味中可能会有直接的好处。 Pediatrics 于2001年发表的一项研究发现，在子宫内或母乳喂养时暴露于味道的婴儿在断奶时更容易喜欢这种味道。 这通常使母乳喂养的婴儿以后更容易喂养。 所以你可以通过不限制你的饮食和继续吃任何美味的东西来帮助你的宝宝。 另一个重要的优点是，因为食物带来快乐，吃美味和健康的食物可能会在困难的育儿的深处增加你的快乐。
当然，如果您真的担心某些食物会影响您的宝宝，那么有助于记录您的食物以及该牛奶如何影响您的孩子。 如果您注意到烦躁，气胀，吐痰，稀便和其他消化问题，请咨询您的儿科医生。 他们可能建议不要吃几天的食物（如乳制品，常见的过敏原），看看是否有任何变化。
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