在我成为母亲之前的那段时间里，我遇到了很多紧贴的孩子。 作为一名保姆，然后是一名保姆已经十多年了，我花时间让孩子在他们缺席的父母身上哭泣并不寻常 - 似乎相信他们的妈妈和爸爸必须永远消失。 这总是令人心碎，特别是当孩子们说话前，因此无法理解临时离别的想法。 然而，对于我遇到严重分离焦虑的所有孩子来说，我从来没有遇到过一个母亲在分离焦虑中挣扎（或者至少是一个承认它的人）。 直到我有了自己的女儿，并且和父母一起谈到我离开他们的恐惧（即使我去商店买了一些尿布只有一个小时），我才意识到这些恐惧实际上有多么普遍。 。
根据麻省总医院妇女心理健康中心的统计，近85％的女性在产后期间会出现情绪障碍。 对于10％至15％的女性来说，这些骚乱可能表现为焦虑和抑郁。 当我期待我的第一个孩子时，我的助产士问我以前是否曾经患有抑郁症或焦虑症。 “焦虑。很多焦虑，”我告诉她，只是为了了解这也使我容易产生产后焦虑。
我发现当我的第一个孩子只有10个月大的时候，我才想到第二个孩子。 虽然产后期的临床定义各不相同，但对我来说，感觉就像我22个月前与我们一起回家一样深入。 也许不出所料，鉴于我的心理健康史，我也一直处于产后焦虑的深处。
我没有什么可担心的，就像离开他们一样。
如果我不担心我宝宝的手臂出现皮疹，可能是因为我们的孩子整天没有吃好吃饭，这让我感到惊恐。 通常，这是他们的未来让我感到害怕。 我有女孩的事实本身就令人感到害怕。 我想到了所有可能出错的问题 - 他们可能面临的所有不公正和虐待。 我担心自己在培养年轻人的能力方面做得不够，或者将YouTube视频引入他们的生活中，无论他们看起来多么教育，都是一个糟糕的举动。 说实话，我没有什么可担心的，就像离开他们一样。
在我作为一个焦虑的人的生活中，我得到了很多建议。 当谈到面对我紧张的事情时，许多人告诉我“只是去做”。 做到这一点，并意识到不会发生任何不好的事情。 做到这一点，并得出世界不会结束的结论。 做到这一点，并通过它感觉更好。
当我表达了对离开孩子的焦虑时，同样的建议也来了。 我知道没有逻辑。 我知道，如果我去的话，他们的父亲，祖父母或我信任的保姆会好好照顾他们。 我知道，即使他们可能会想念我几分钟，他们也很容易分心忘记。 并不是说我相信其他任何人都没有能像我一样照顾好他们，因为我很幸运能被我信任的人包围，我知道我崇拜我的孩子。
有人告诉我，除非我为自己腾出时间，否则我永远不会像我希望的那样成为一个好母亲; 除非我照顾自己。
尽管如此，作为家庭母亲的作品，我从未真正让自己离开女儿的存在。 有人几乎总是来到这所房子帮助我照顾他们，知道他们只有一两个房间，这是一种安慰。 相反，我不得不推动自己去商店，或去看医生，或去看望朋友，或最终在没有孩子的情况下去度过一个晚上。 我不得不让自己面对日常生活的平凡，在他的汽车后座上没有他们的小脸。 我不得不推动自己再次学习与我的伴侣单独相处; 并且独自一人 - 并且理想地做这些事情，而不是每时每刻都希望我可以和我的孩子在一起。
生孩子可能会很有趣。 很多时候你和他们在一起，特别是如果这是一个艰难的一天，可以花在希望你可以休息一下。 当我们的第一个孩子Luna出生时，我错过了以自发的方式和我的朋友一起出去。 我错过了能够用我的钱包，电话和钥匙走出我的前门，仅此而已。
不过，每当我试图离开她时，我都不能。 我开始觉得我的一部分缺失了 - 而且如果没有那件缺失的东西，我就无法运作。
但我知道我必须这样做。 有人告诉我，除非我为自己腾出时间，否则我永远不会像我希望的那样成为一个好母亲; 除非我照顾自己，并允许自己体验可能培养我的身份的其他方面的时刻，除了母亲之外。 所以，我“就是这么做的。”
我第一次离开Luna是和我丈夫一起去看电影。 在我离开的第一个一两个小时里，我忍住了眼泪。 我无法专注于我的伴侣所说的话。 我不能专注于即将上映的电影的预告片。 我担心我没有抽足够的母乳让她落后。 我担心她会想念我。 老实说，我可能更想念她。
我的第一个夜晚大致相同。 我几乎每时每刻都讨厌它，希望我可以和我的宝宝拥抱。 我不喜欢我的无子女朋友似乎轻松地穿越这个世界，专注于自己。 当我第一百次读我的孩子 The Very Hungry Caterpillar的 时候，我自己开始参加派对。
在我们的第二个Elia出现之后的第一个下午出现的情况大致相同。 我丈夫和我出去吃早餐，我非常焦虑，以为我可能会生病。 我并不担心她。 我知道她在祖父母的能干之中。 尽管如此，我还是想亲近她。 我想看到她脸上的斑点。 我甚至错过了她的哭声。
不过，我一直这样做。 我一直想出去，为自己腾出时间，去看朋友，去购物，或独自散步。 在睡觉之前，我一直在努力做一些小事，比如没有婴儿洗澡，或者读一本书的一章。 我一直试图将自己作为母亲的角色连接起来。 在我拥有我的女孩之前满足我的事情，现在仍然可以实现我。
我一直在这样做，因为，就像那些时刻一样蹩脚，我离开了房子，为自己做了一件事。 通过让自己有机会想念我的孩子，当他们回到我的怀抱中时，我能感觉到自己变得更加活跃。 我觉得不太愿意检查我的手机，更倾向于和他们一起玩。 我不太愿意考虑我错过的所有事情，更倾向于完全感谢公园里的另一天和我的女儿们在一起。
通过与他们分离，无论时刻有多短暂，我都能感觉自己成为更好的母亲。 “只是做到这一点”并非万无一失的建议，因为很长一段时间我都没有感觉良好，快乐或外出。 我的分离焦虑并没有缓解，因为我推动自己离开了孩子们。
当我回到家时，我已经意识到这些小小的瞬间对我的情绪有所贡献。 即使我的大部分时间都花在了我的宝宝身上，无法专注于任何事情，除了再次看到它们有多么伟大，它已经变得至关重要，正是因为当我再次看到它们时它 是 如此伟大。 当你让自己远离那些抚养孩子的令人沮丧，疲惫，令人沮丧的细节时，事实证明你更有可能记住它的美丽，有趣，奇异的魔力。 真的没有其他类似的东西。 有时我们只需要让自己错过它，这样我们就可以再次被提醒。
