无论您的小孩从一开始就是一个很好的睡眠者，还是每小时都醒来，有很多外部因素会影响睡眠质量和打盹时的安全性。 温度是宝宝睡眠环境的一个方面，不容忽视，因为即使您认为它是安全的，温度可能不适合您的小孩。 了解托儿所的炎热程度，特别是在炎热的夏季，对每个新的父母来说都是至关重要的信息。
根据婴儿睡眠网站的说法，婴儿在睡觉时过热会增加婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。 虽然还有其他因素导致SIDS风险 - 如睡眠，吸烟或使用松散的毯子 - 睡眠基金会指出，由于室温，毯子或睡衣导致的过热会大大增加风险。
那么这个发人深省的信息是什么父母呢？ 知道婴儿房间的理想温度不是火箭科学，幸运的是，很容易判断房间是否太热。 根据您的预期，婴儿的房间应该是成年人的舒适温度。 无论季节或室外温度如何，这通常都在68到72华氏度之间。 如果你在房间里感觉太温暖，宝宝可能会太温暖。 同样，如果您觉得需要穿上另一层保暖，可能会太冷。
考虑宝宝睡觉时穿的衣服以及任何会影响他们整体体温的襁褓或毯子也很重要。 如果你的小宝宝穿着更厚，温暖的睡衣，可以考虑将热量调低一点来补偿。 同样，如果他们穿着薄薄的睡衣，可以添加一个襁褓或将热量调到安全范围的较温暖的一端。
上述“期待什么”文章建议触摸宝宝颈部的颈背以检查其温度。 如果它感觉热或粘，它们太热，需要更少的层或更低的温度。
随着宝宝年龄的增长，他们患SIDS的风险会下降，但要注意他们的室温对于确保安全，安宁的睡眠仍然很重要。
