当我开始怀疑我可能第三次怀孕时，我永远不会忘记。 我正在检查电子邮件，喝着我每天的咖啡，品尝轻松的早晨。 但是，在我喝杯咖啡的中途，我意识到我的心脏正在赛跑。 咖啡因以前从未对我产生那种影响，虽然我认为我无法怀孕（哈），但我开始怀疑。 一周后，我做了一个积极的测试。 我回想起那天心跳加速而担心。 当你怀孕并且仍然安全时，你的心率会有多高？ 据一位专业人士说，每个学期都有所不同。
母亲心率（MHR）随着妊娠的进展而增加，认证护士助产士Denise Castellanos告诉Romper，以满足正在发育的婴儿的需求。 正如您可能期望的那样，女性MHR的高度是在妊娠晚期。 在分娩后，她的比率将在产后期间恢复到正常基线。 但由于每个女性的静息心率都是她自己的身体所特有的，因此在怀孕期间没有一个人可以成为每个人的目标。 多胎妊娠（双胞胎，三胞胎等）也会影响MHR。
卡斯特拉诺斯解释说，还有其他因素可能会影响孕妇的心率。 这些包括运动，体温过高（体温明显升高），焦虑，体位变化和咖啡因。 因此，虽然心率的一点变化是正常的并且不令人担忧，但有些情况可能要求女性寻求进一步的医学评估。 如果女性有贫血，甲状腺疾病，心血管疾病，心悸，哮喘病史，或者如果她每天服用药物，她的心率应该由她的提供者密切监测。
即使女性没有这样的病史，她也应该意识到在怀孕期间出现的并发症，如发烧，感染，脱水和出血等也会影响她的MHR。
你怎么知道心率加快的事件何时会严重？ 卡斯特拉诺斯说要注意两件事：你的呼吸和胸部。 她表示，“与呼吸短促或胸痛相关的症状或突然发作需要立即就医。”
对于许多孕妇来说，心率加快是运动时最常关注的问题。 虽然照顾好自己的身体并为劳动力建立耐力当然很重要，但想知道多少太多是正常的。 OB-GYN社区的建议是，只要她能够进行对话，孕妇就可以健康运动。 如果你发现在一起锻炼时你不能嘲笑你的朋友，你需要把它降低一个档次。
为了找到您理想的心率，Castellanos建议您与您的护理人员讨论您的病史，身体健康状况和孕龄。 助产士鼓励女性找到自己的静息心率基线，指出成人的健康率被认为是每分钟60到100次之间，一些变化取决于身体状况。 当事情偏离正轨时，了解自己的身体会让你更好地意识到。
如果怀孕期间心率加快，可能没有理由感到惊慌。 如果您知道您有医疗并发症，请与您的医生讨论如何监测您的MHR，但如果您只是在锻炼期间或在喝少许咖啡因时注意到您的心跳，那么一些小的调整会让您感觉更好。 为了你的缘故，我希望这并不意味着放弃咖啡。
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