当谈到劳动痛苦时，很难知道会发生什么。 每个女人不仅不同，而且每个宝宝也不同。 无论你是第一次准备分娩还是第五次分娩，你的劳动力开始可能不如电影那么戏剧化。 那么你怎么知道你是否在分娩，以及宫缩开始有多远？ 有很多问题，特别是如果你是第一次做妈妈，但别担心。 我从专家doula那里得到了答案。
在我拥有儿子之前，我认为劳动发生在电视上。 混乱，你的水会破裂，当你出汗时，你会尖叫并诅咒每个人。 不，对我而言，并非如此。 事实上，我不知道我甚至在分娩。 它起初是一个模糊的抽筋，我没有想到任何东西，因为我在怀孕期间一直抽筋。 直到感觉变得太痛苦而无法忽视我才开始计时。 我计算了他们持续了多长时间以及他们相隔多远。 当我决定去医院时，我已经扩张了4厘米，并没有就此止步。 这一切发生得如此之快，我几乎没有时间处理发生的事情。 所以我可以看到任何孕妇都不能真正知道她在分娩。 我和By Brook Brook Doula的Ashlyn Biedebach一起回答了所有常见的“我在劳动”问题以及更多问题。
当被问及劳动力收缩通常开始的距离时，比德巴赫在一封电子邮件中告诉Romper，“早期分娩的特点通常是每10分钟或更长时间间隔就会出现宫缩。通常情况下，妈妈会在这个阶段睡觉，当宫缩更紧密时醒来激烈。” 她指出每个宝宝都不同，所以你的宫缩可能不是每10分钟一次，这是正常的。 但是最好跟踪它们并注意它们是否靠近在一起或增加强度。
但是，你如何区分实际的积极劳动力收缩和布拉克斯顿希克斯之间的差异？ “劳动力收缩更加激烈，需要更多关注。如果你认为自己正在分娩，四处走走，洗澡，喝水。如果继续下去，很可能是早期的劳动力收缩，”比德巴赫说。 我记得这些最后几点都很好。 我上班的那天，我很早就醒了，感到抽筋和不适。 对我来说太认真并不痛苦，但我无法回到睡眠状态，所以我跳进了淋浴间，希望这有助于缓解不适。 它做了一段时间，但我注意到疼痛逐渐恶化，这是我意识到我应该对这些事情进行计时。
UT西南大学同意布拉克斯顿希克斯和积极劳动之间的真正区别在于强度。 “Braxton Hicks宫缩与真实症状之间的关键区别在于Braxton Hicks的收缩不协调。真正的收缩始于子宫顶部，并以协调的方式从子宫中部移动到下段。布拉克斯顿希克斯的收缩感觉像收紧腹部，往往集中在一个区域。他们并不总是穿过整个子宫，“该网站指出。
现在仍然很难弄清楚你应该何时开始计时，特别是如果他们刚开始的话。 根据Biedebach的说法，“如果你持续超过一到两个小时的收缩，”你应该开始接触你的分娩团队。 记录您的宫缩，以便您获得更多信息，以便送给您的分娩医生，助产士或doula。 他们掌握的信息越多，他们就越能指导你。 比德巴赫说，对于第一次做妈妈来说，宫缩“通常是每两到四分钟，持续一分钟，一小时。第二次妈妈和更多，每四到五分钟，持续一分钟，持续一小时。” 但请记住，每个人都不同。 重要的是疼痛的强度。 这引出了我的最后一个问题。 无论如何，实际的劳动力收缩是什么感觉？
如果你曾经去过劳动，那么你就会知道宫缩是一种非常特殊和明显的痛苦。 对于我和其他妈妈，我知道，感觉非常强烈的月经来潮。 当Biedebach说：“真正强烈的收缩包裹在你的子宫前方，因为它会让宝宝深入你的骨盆并打开你的子宫颈。在每个分娩过程中，它会感觉不同。” 我可能会补充说，不同且更激烈，但不知怎的，你可以通过它。
重要的是要记住每个妈妈都可以体验不同的劳动感受。 克利夫兰诊所指出，即使从一次怀孕到另一次怀孕，您的分娩疼痛可能会有所不同。 “劳动力收缩导致背部和下腹部不适或疼痛，伴有骨盆压力。有些女性也可能感到侧卧和大腿疼痛。有些女性将收缩描述为强烈的月经来潮，而其他女性则称其为强壮感觉像腹泻痉挛的海浪，“根据网站说。
进入劳动界可能会让人感到恐惧，但要记住，几千年来，女性在你们面前经历了几代人的努力。 如果你之前的母亲可以做到，你也可以。 注意你的不适程度，如果你注意到你的宫缩，就开始计划你的宫缩。 不要害怕联系您的支持系统，并尽快在出生地检查。 记住，你有这个。
