我的女儿现在快2岁了，我还记得她刚出生时听到她哭的感觉。 我 一定 记得她在学习自己入睡时的哭声，以及由于她对睡眠训练的强烈反对，我的整个身体感觉如何着火。 显然，我是无哭睡眠解决方案的粉丝。 我们大多数父母从不费心去思考无哭睡眠解决方案如何影响你的身体，但这是一种耻辱，因为科学有点令人难以置信。
首先，第一件事是：什么是无哭睡眠解决方案？ 这是由父母和作家Elizabeth Pantley发明的一种睡眠训练方法，专为想要睡觉训练婴儿而不让他们哭泣的父母而设计。 它被设计成一种比现在臭名昭着的方法更温和的方法，并经常辩论它的哭泣，显然旨在避免哭泣，强调大多数新的，睡眠不足的父母。 根据婴儿睡眠网站的说法，无哭睡眠解决方案依赖于父母能够在睡眠训练过程中为宝宝提供舒适和保证，在宝宝睡觉时和在中间睡觉后留在房间里。夜晚的唤醒。
无哭睡眠解决方案通常需要比其他睡眠训练方法更长的时间，例如逐渐灭绝，但对于那些在提到“哭出来”时慌乱的父母来说，花费额外的时间是值得的。 根据 家长的 说法，潘特利的睡眠训练方法建议父母在尝试让宝宝进入强迫睡眠时间表前确定宝宝的睡眠挣扎和自然节律。 根据同一地点，这个想法是，婴儿会引导父母进入并通过他们的自然睡眠时间表，并且因此，睡眠时间表将使婴儿更容易安静地入睡。
虽然没有一大批科学家研究无哭睡眠解决方案的物理效应，但科学家们已经设法找出听到宝宝哭泣对你大脑的影响。 据 科学新闻报道， 听到宝宝的哭声会导致大脑中的催产素引起某些神经紧张，从而更清楚地听到宝宝的声音。 研究人员发现了一个循环，旨在帮助婴儿与母亲交流，他们说：“宝宝哭泣，催产素淹没母亲的大脑，发出声音的神经元会更好地识别哭泣声，而母亲对婴儿的哭声反应更敏感。” 这很有道理，不是吗？
显然，无哭睡眠解决方案并不意味着你永远不会听到宝宝的哭声或允许这个催产素循环发生，这样你就可以更好地满足宝宝的需求。 相反，无哭睡眠解决方案可能会限制许多父母在睡眠训练时想要避免的过度哭闹。
