当你怀孕时，很难不要强调你放在身体里的每一件东西，而你的整个生命都是为了养育宝宝。 弄清楚哪些药物和补品是安全的并不总是容易的，有些女性最终会因为不确定而沉默。 但是，有一个补充，通常是医生批准的。 怀孕期间镁的潜在好处可能会让你想要用完并尽快买一些（但首先要叫你的OB-GYN）。
根据Montefiore Health系统中的OB-GYN博士Jimmy Belotte博士的说法，大多数孕妇可能获得足够的镁，并且不需要特别需要补充剂。 “镁的大部分供应来自她吃的食物。 如果她吃健康的饮食，镁水平不应该低，并且在怀孕期间也应该足够。“富含镁 根据婴儿中心的说法，食物包括种子，全谷物和绿叶蔬菜。 产前维生素通常也含有镁，所以如果 你将它们与均衡饮食结合起来，你的镁需求可能会被覆盖。
然而，如果您患有一些常见的妊娠疾病，那么补充剂中的一些额外的镁可以让您更舒服，根据OB-GYN和母胎医学专家Angela Bianco博士的说法。纽约市西奈山卫生系统的危险怀孕。 “它是一种平滑的肌肉松弛剂，它非常平静，它促进睡眠，” 博士说。 比安科。 它也可以用于治疗怀孕期间的头痛。 “实际上有一种粉状的柠檬酸镁，可以安全地用于怀孕。睡前服用非常放松。” 如果肚子烦恼困扰着你，镁也可能有所帮助。 “这也有助于便秘的人，因为它可以放松肠道内的平滑肌。”
当出现严重的妊娠并发症时，镁也会在医院环境中使用。 它被用于治疗先兆子痫，这是一种可能危及生命的疾病，会导致孕妇出现危险的高血压。 “这通常是在20周后，在分娩后长达41天，这种情况可能发生，”Belotte说。 “可能发生的一件事是癫痫发作……这可能是一个更致命的情况，或者妈妈和宝宝可能处于危险之中。为了防止癫痫发作，我们使用硫酸镁输液。”
当妈妈提前分娩时，也可以使用这种矿物质。 将孕妇连接到硫酸镁输液可以帮助保护婴儿免受早产的一些最具破坏性和极端的影响。 “主要并发症之一是大脑发育和大脑损伤……为了保护宝宝的大脑，我们使用镁，”Belotte说。 输注硫酸镁可以降低宝宝患脑瘫的几率， 正如护士Cheryl Bird在Verywell Family上所说。
如果您正在考虑在怀孕期间服用镁补充剂，您需要确保不要过火。 根据Live Strong的说法，过多的镁会产生令人不舒服的副作用，包括痉挛和腹泻，因此请谨慎对待并适度服用。
一般而言，在开始任何新的补充剂之前，您应该始终与您的医生讨论可能的风险和益处，特别是如果您期望，并与他们一起确定安全剂量。 但是，如果您的医生批准，或者甚至建议在您的饮食中添加一些额外的镁，它可以帮助您更容易怀孕。
