“什么是doula？” 我的搭档问道。 当时，我在轻床上休息，我的鼻子埋在分娩的书中。 我解释说，doulas是生育助手，他们制作剖腹产和外阴切片（我主要担心的两个）的可能性较小。 我的伴侣非常关心我，但在怀孕后期，我发现自己希望我雇用了一个doula - 而且不仅仅是为了分娩。 但是，在整个怀孕期间，doula如何帮助？ 对我来说，我想问我是否真的需要这个卧床休息，如果我的焦虑程度正常。 可以在您的出生团队中添加一个doula，帮助您在重要日子之前保持健康吗？
布鲁克林都拉的梅根戴维森博士在接受采访时描述了一个斗牛士，他是一名非医疗专业人士，其职责是减少恐惧和建立信心。 他们寻求“增加知识和知情决策，并提供实际支持……在分娩和分娩期间。” 这是一个灵活的角色，强调赋予 你 ，怀孕或分娩的女人权力。 根据美国怀孕协会的说法，杜拉斯可以防止你被医疗系统吞没，而斗牛甚至会降低你的剖腹产风险，许多人在三个学期都提供指导。
“我从我们的早期妊娠早期，整个怀孕期，分娩和分娩中与我的许多客户合作，并且我们经常在整个生命的第一年，有时甚至超出问题或关注，”戴维森解释说。 。
Giphy杜拉斯没有接受过医学培训，所以他们无法提供医疗建议，但他们仍然可以做很多事情来支持您的怀孕 - 包括帮助您了解医生给您的建议。
Bailey Gaddis，C.Ht，HBCE，您的宁静生活，告诉Romper她提供两个产前约会，持续一到两个小时。 在此期间，她帮助新妈妈写下他们的生育计划，并讨论他们对劳动的任何担忧。 她帮助妈妈为婴儿做好准备，提供催眠疗法（她的专长之一），并在妈妈与医疗保健提供者有问题时充当“发声板”。 Gaddis的主要目标之一是减少焦虑，这很重要，因为慢性压力会对您的怀孕产生负面影响。 她解释说：
“当我的客户压力较小时，她更容易做出良好的营养和锻炼选择，她更适应自己的身体，而且她能够更好地应对激素和情绪的激增，这些激素和情绪在母亲的旅途中很常见。 “
加迪斯与一位在怀孕期间患有严重焦虑症的母亲一起工作，她的医生想让她接受药物治疗。 相反，Gaddis和她的客户花时间讨论她的触发器以及如何避免它们。 她还教她EFT，或情绪自由技术，减少焦虑的方法，有时称为敲击，并创建一个自定义放松录音，以解决她的客户最深的恐惧。
“只要她感到焦虑，我也会让她给我打电话，我会把她说出来，”加迪斯说。 尽管有98小时的劳动（是的，你读的是正确的），她的客户将她的出生经历描述为绝对积极，并将其归功于她的doula和助产士的不懈支持。
基本上，一个doula可以像一个最好的朋友 - 如果你最好的朋友知道有关婴儿的一切知识。 （是的，我知道她说她做了，但她可能没有。）由于所提供服务的亲密关系，戴维森建议选择一个你在个人层面真正联系的doula。 在接受采访后，她建议女性问：“你喜欢这个吗？你相信他们吗？你觉得他们支持吗？”
doula的工作不仅限于分娩室。 一个好的投资是为你准备劳动力，这意味着提前几个月进行对话。 特别是如果你有一个困难或焦虑不安的怀孕，一个doula可能只是你需要知识渊博，充满爱心的支持者。 查找来自Childbirth International的Doula，可以帮助您找到您所在地区的专业人士。
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