我在上午10点左右看了一下手表并想到“真的吗？”并不罕见。 如何，它怎么 只是 上午10点？ 尽管大多数父母都有最好的意图，但它并没有阻止尿布在整个婴儿床或猫的整个客厅地板上翻倒食物而泄漏，而整个收件箱都在尖叫着引起你的注意。 而你想做的就是把它从前门出来。 像这样的马拉松式早晨让我想知道：你如何与孩子一起创造一个早晨的日常生活？
精神病学家 ，不同的力量 的作者Gail Saltz博士在与Romper的电子邮件采访中说，不要过于严格。 “建立一个例程确实有助于船舶更顺畅地航行，但也允许偶尔转向偏航，”Saltz说。 “具有灵活性，让颠簸从背部滚落而不是真正让你感到不安，这有助于整体平滑。”
她建议，通过为孩子分配适合年龄的任务，可以做到这一点。 这也将有助于提高他们的独立性，从长远来看，这将带来回报，因为这意味着他们最终会在早上组织起来。 Saltz还建议前一天晚上预先包装重要的东西，如背包，家庭作业和学校午餐。
如果你像我一样，为学习用品而活，那么现在也是时候掏出你珍贵的荧光笔，海报板和Post-it来创建一个早晨例行图表。 根据 育儿的 说法，这可以包括日常工作的时间表，如吃早餐，刷牙和铺床。
Giphy临床心理学家， The Conscious Parent的 作者Shefali Tsabary博士在接受Romper的电子邮件采访时说，态度也很关键。 “仪式可以以自发和创造性的方式创造，”她说。 “你可以在早晨的拥抱中醒来，接着是'准备比赛'，最后在早餐桌上玩一场有趣的家庭游戏。”
然而，Tsabary说，改变其中一些仪式是很重要的。 例如，如果在星期一你们都一起做早餐，那么也许在星期二你们在当地的煎饼餐厅吃饭。
她说：“仪式的实际'内容'与你和孩子在一起，享受乐趣，轻松愉快地度过这一天的事实并不重要。”
灵活性，荧光笔和煎饼？ 妈妈，你可以做到这一点。
