为什么表达你对双巧克力冰淇淋的渴望如此简单，但是当谈到对性的直言不讳时，你会感到有些不安？ 事实是，当你们两个人在床单之间时，很难告诉你的伴侣你并没有完全感受到它。 但这并没有阻止你想知道，“我怎么告诉我的丈夫我在床上不满意？” 专家说这有点复杂。
“获得你想要的东西并且需要性生活并不容易，”Psychn Sex的大型兼关系专家Britanny Burr在电子邮件采访中告诉Romper。 “这很悲惨，但确实如此。” 伯尔说，她认为部分性不满是女性感到压力过度表达的结果，“在每次性行为中都会尖叫和呻吟”。
“因为色情和电影告诉我们女性应该在床上行事，我们觉得即使我们不是特别喜欢自己也应该这样做，”她说。
当然，假冒高潮或以这种方式“行动”的问题是你的伴侣认为你正在得到你想要的东西，伯尔说。 “因此，如果他们认为他们一直在摇摆你的世界，那么谈话会变得更加困难。”
出于这个原因，她建议女性首先只有在感到快乐时才会感到快乐。 通过这样做，你的男人将有希望认识到这些反应以及触发它们的原因，然后更频繁地做这件事。
Jonathan Bennett是俄亥俄州哥伦布市的认证顾问，也是The Popular Man的创始人，他表示虽然谈论你在床上缺乏满足感的谈话可能并不容易，但“这可能是你自己幸福的必需品”。 出于这个原因，他说作为一个团队来处理这个话题很重要。
“即使你知道大部分责任都归咎于你的伴侣，表达只会产生防御性，”Bennett在一次电子邮件采访中告诉Romper。 “相反，将这个主题作为一个你要做的事情 - 作为一个团队来处理。将其描述为'改善你的性生活，而不是你的伴侣的个人失败'将使他或她更有可能接受它。此外，即使你有可能有改进的空间。“
像贝内特一样，伯尔说，谈话不需要采取负面的语气，而是可以通过说“你知道我们应该尝试什么吗？”这样的话来接近。 或者“我想要你……”
“这种谈话很性感而不是令人沮丧，”她说。 “如果他们做了你喜欢的事情，告诉他们。如果他们做了你不喜欢的事情，就不要表现得像你喜欢它。就这么简单。”
GiphyBennett对此表示同意，并补充说，如果你要表达对性生活的不满，那么请确保你也提出改进建议，如不同的职位或实验。 他说：“只是通过谈话解释什么是错误可能会导致过度消极或个人攻击。” “提前提出可行的解决方案表明，你不仅仅是抱怨你的伴侣，而是积极地努力改善这种关系。”
在一天结束时，贝内特说这一切都归结为巴甫洛夫的狗对刺激的反应理论。 这意味着如果你的伴侣听到你的呻吟声，他们可能会重复发生这种情况的原因。 “所以不要假装高潮，庆祝积极因素，并在不放下它们的情况下询问你想要的东西，”她说。 听起来很容易，对吧？
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