随着气温下降，到处都是妈妈们在衣橱里翻找衣服，找到帽子，外套和孩子们讨厌的其他衣物，因为这样可以保暖。 但即使你已经知道寒冷的天气将如何影响孩子的气质和外面的时间，知道寒冷的天气如何影响宝宝的睡眠也同样重要。
根据婴儿睡眠网站，宝宝的内部温度与睡眠有很大关系。 在白天，宝宝的体温会更高，这使他们保持清醒。 但是当太阳下山时，激素褪黑激素被释放，让你的孩子昏昏欲睡。 当发生这种情况时，你小孩的体温也开始下降。 婴儿睡眠网站指出，许多家长发现他们的宝宝早在凌晨4点左右醒来，网站建议这可能是因为宝宝的体温在同一时间升温。
所以寒冷的天气基本上应该让宝宝像梦一样睡觉吧？
据英国广播公司新闻报道，其他一些家长也有同样的想法并取得了成功。 在瑞典，日托中心实际上将婴儿放在外面睡觉，在寒冷的温度下，相信婴儿睡得更久，因此更健康。 国际环杓健康杂志的 一项研究发现，尽管脸颊红润，手指冰冷，鼻子冷，芬兰的父母报告说，他们的孩子在寒冷的气温下睡得更好更长。
你应该把宝宝抱在外面睡觉吗？ 不必要。 但保持舒适而不过度温暖可能会帮助他们在寒冷的月份成为更好的睡眠者。 根据 Fit Pregnancy ，将宝宝放在太多层或保持太热的情况下，实际上会增加他们患SIDS的风险，因为它会破坏他们的呼吸模式并使他们更难以从睡眠中醒来。
保持舒适是关键和安全的，但它可能有助于他们比温暖的月份睡得更好。 Baby Sleep Site指出婴儿在较凉爽的温度下睡得更好。 是因为你的身体在夜幕降临时能够自然降温吗？ 有可能。 或者因为它比在炎热，汗湿的混乱中醒来要舒服得多？
时间 还报告说保持头脑凉爽有利于睡个好觉，但是当你加入毯子，床单，睡衣或床边的另一个人等变量时，凉爽的天气使你睡得更好的理论是模糊的。
所以这真是一个折腾。 我自己的孩子性情温和，所以当她有一个很酷的房间时，她似乎肯定睡得更好。 重要的是确保您不要将宝宝分层到过热的地方，并且要将任何松散的毯子从婴儿床中取出。 投资一些温暖的睡衣和/或睡袋或襁褓，找到完美的组合，让宝宝保持温暖和舒适。
