睡眠是分裂，团结，全世界父母的问题之一。 我们的父母可以从一英里外的同事那里认识到睡眠剥夺的样子，遗憾的是，他们会争论睡眠训练和/或共同睡眠的策略。 然而，我们大多数人不是睡眠专家，这意味着我们一般的无知将我们联系在一起。 例如，我打赌共同睡觉和睡眠训练的妈妈都想知道如何成为一个“坏”的午睡者会影响你的宝宝以后的生活。 最后，无论我们如何选择“帮助”我们的婴儿获得他们需要的睡眠，我们所有的父母都担心睡眠或缺乏睡眠会影响我们的婴儿及其未来。
究竟是什么构成了“坏”的打盹，取决于你询问和/或说话的人。 一些小睡的习惯可能被认为不太理想，但如果他们不打扰有问题的婴儿的父母，这不是一个真正的问题。 例如，有些宝宝需要父母身体的温暖才能入睡，据父母说，这是一个“睡觉拐杖” - 比如护理，走路，摆动，唱歌或摩擦宝宝的背部 - 宝宝可以依赖为了入睡。
所以值得记住的是，任何睡眠协会，习惯或睡眠拐杖 - 就像婴儿只能在运动时睡着，或者没有时间表睡午觉 - 如果它们引起你的话，真的只是“坏”，父母，不适，不便，压力，或让宝宝不能按照他们的年龄和发育阶段获得他们需要的建议睡眠量。
Giphy如果你能够管理宝宝看似不稳定的睡眠模式，那么就没有任何理由试图改变他们的习惯。 婴儿睡眠网站提醒家长，婴儿经常醒来是很自然的，特别是当他们学习如何睡觉时。
当然，例外是安全问题。 美国儿科医师学会（AAP）“回到睡眠”活动继续提醒家长，婴儿最好的睡眠空间是在自己的婴儿床上，没有松散的床上用品，枕头，玩具，毛绒动物或毯子，并且总是打好你的宝贝倒在他们的背上。 AAP继续说，如果您的宝宝在除推荐之外的其他环境中入睡，您应该尽快将它们转移到更安全的睡眠空间：
“如果您的宝宝在汽车安全座椅，婴儿车，秋千，婴儿背带或吊带中入睡，您应该尽快将他或她的背部移到坚固的睡眠表面。”
如果你的宝宝表现出任何传统的“坏”小睡习惯 - 比如只是在旅途中打盹，白天和黑夜时间混淆，只睡在你身上，或者短时间睡觉 - 开始担心任何问题都是正常的。潜在的长期影响。 那么，这些习惯会影响他们以后的生活吗？
据报道，当他们没有一致的就寝时间对年龄较大的儿童有影响。 研究人员在2013年的 “流行病学和社区健康杂志”上 写道，良好的睡眠习惯很重要。 研究继续说，科学家发现那些睡眠习惯不稳定的学龄儿童的认知功能下降，写道：
“儿童早期就寝时间的一致性与认知表现有关。鉴于早期儿童发育的重要性，终生可能会对健康产生影响。”
然而，由于婴儿仍在发展健康睡眠的能力，如果婴儿不能打盹，父母不应该太惊慌。 制定时间表，试图鼓励宝宝过早醒来时重新入睡，并提供良好的睡眠环境，这些都是享受甜蜜，甜蜜梦想的重要步骤。
