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焦虑会对一个人的生活产生影响，包括性方面。 这就是为什么了解焦虑对性的影响对于受苦的人以及他们的伴侣来说至关重要。 一旦夫妇了解身体对这种恐慌感的反应，他们就可以调整自己的期望。 它还可以帮助他们应对卧室里正在发生的事情（或者不继续）并帮助他们找到可能的解决方案。
根据梅奥诊所的说法，有许多人患有焦虑症，人们可能会患有几种类型的焦虑症，包括广泛性焦虑症，恐慌症，社交焦虑症等等。 更不用说，焦虑会以不同的方式影响每个人。 引起一个人焦虑的因素可能与另一个人不同。 你知道如果你患有焦虑症的主要方式是你的恐惧使你无法做你喜欢的事情并影响你生活中的重要活动，如工作，学校，社交互动，人际关系和性。
许多焦虑症会导致卧室出现功能障碍和不满，这对于很多层次的夫妻来说可能是一个令人失望的现实，而不仅仅是身体上的。 然而，一旦确定了问题，大多数问题都可以通过时间，治疗和理解来解决。 以下是焦虑可以影响性的九种方式，以帮助您识别您的感受并通过它们进行工作。
你不能出席
Giphy有焦虑的人经常发现生活中很多事情都很难完全存在，包括性生活。
“焦虑不允许你在性行为中出现，”治疗师Kimberly Hershenson告诉Romper。 “它甚至不允许你有色情的想法和反应，因为你的头脑经常被全神贯注。”
Sarah Allen博士回应了这一点，并告诉Romper，持续的担心可能会分散注意力，并且真正对一对夫妻的关系产生影响。 “当人们焦虑不安时，他们会花很多时间在脑子里，”她说。 “性爱需要你感觉到身体里的东西，所以断开连接可能会让你很难享受这种活动，如果你没有精神上的存在，你的伴侣也不会那么享受它。”
它导致性欲低下
GiphyHershenson说：“如果你感到焦虑，那么性爱的想法就会让人感到神经紧张，而不是引起人们的注意。” “焦虑导致头脑专注于消极，很难用性欲等积极情绪克服它们。这可能会导致性欲低下。”
它让你累了
Giphy那些有焦虑症的人经常报告他们睡眠不好，这会影响你的性感。 “焦虑的一个症状是疲劳，这可能是由于不良的睡眠习惯或失眠，”Hershenson解释说。 “一直疲惫使得做爱的欲望变得更加困难。”
它会让你感到身体不适
Giphy艾伦说：“焦虑的身体症状;全身不安，全身紧张，疲劳和胃部不适，如腹泻或恶心，都会影响一个人放松和享受性生活的能力。” 当我不得不乘坐飞机时，我感到焦虑。 在导致起飞的时间和时刻，我真的感到恶心，甚至无法想象性爱。
5.它会影响你的表现
Giphy焦虑会导致你的整个身体收紧，这也会影响你的身体对性刺激的反应。 而不是一个好办法。
艾伦说：“肌肉紧张可以减少性交时的润滑和阴道疼痛。” “因此，女性在下次再次受伤之前会担心，并且会因害怕疼痛而变成恶性循环。”
6.它影响你的关系
Giphy对于许多人来说，这可能是他们焦虑的最难的部分。 对性生活造成的损失以及对你们的关系意味着什么是一个难以吞咽的药丸。
艾伦说：“如果你每天都对一般的生活压力感到焦虑，那么你没有足够的空间来处理你们的关系，良好的关系需要时间和精力。” “焦虑是精神上的疲惫，并且当他们筋疲力尽时，谁想要为性和关系腾出时间。”
此外，缺乏性和浪漫可能会造成裂痕。 “焦虑会让你很难享受伴侣和他们的浪漫姿态，”Hershenson指出。 “当处于恐慌状态时，个人经常希望被单独留下而不被触摸，这会导致关系中的距离。”
7.它可能导致亲密问题
Giphy“焦虑会对亲密感产生重大影响，”心理治疗师Maya Benattar告诉Romper。 “当你的大脑不断比赛，并且把你拉回到过去或未来的前途时，真的很难在当下享受感性，亲密的时刻。”
另一方面，这一挑战为夫妻提供了探索彼此亲密关系的其他方式的机会。“如果你现在不能做爱，那就进行其他浪漫的姿态，”Hershenson建议道。 “牵着手，依偎在沙发上，互相亲吻。”
Hershenson建议那些患有焦虑症的人与他们的伴侣交谈并对他们的挑战持开放态度。 收拾你的感情只会让事情变得更糟。 单独或一起与治疗师交谈可能是一个很好的选择，因为焦虑不应该让你感到羞耻。 如果你接受了治疗和性工作，那么你所面临的问题可能只是你走向卧室幸福的道路上的一个临时障碍。
