大多数怀孕的女性很快就会意识到，在接下来的40周内（或多或少），您将不允许进食或饮水。 从软奶酪到熟食肉类，再到酒精和过多的咖啡因，名单很长，有点不愉快。 这个清单存在的原因是肯定的，但它是否必须如此无情？ 我的意思是，为什么你怀孕时不能吃寿司？ 这不是因为生活是不公平的，我的怀孕的朋友，虽然它确定你知道什么可以感觉它。
根据BabyCenter的说法，怀孕的女性应该只吃生熟到145度的鱼和贝类，这意味着寿司通常会在接下来的9个月里坚定地列入“禁忌”名单。 BabyCenter继续引用疾病控制和预防中心（CDC）和食品和药物管理局（FDA）的原因，解释为什么，“烹调鱼类到这个温度会破坏任何可能有害的寄生虫和病原体（其他致病生物体，如作为细菌和病毒）。“ 所以这几乎总结了一下，对吧？ 寿司的问题是高细菌，但这些细菌对你的身体和宝宝意味着什么？
当你怀孕时，你的免疫系统受到抑制，这样你的身体就不会攻击你体内生长的胎儿（和/或胎儿）。 但婴儿中心认为，免疫系统受到抑制也意味着你更容易患上可能来自受污染食物的疾病，就像李斯特菌病一样。
Giphy现在，你可以继续前往你最喜欢的寿司点，并尽可能多地咀嚼，只要你从菜单中选择的东西不含任何生鱼。 大多数寿司店都有许多其他选择，包括完全煮熟的鱼类，贝类或其他海鲜。
您可能还听说过，当您怀孕时，应该避免吃太多的鱼，因为在您长大的时候不应该摄入大量的水银。 根据 父母的 说法，关键是要监测你每周吃多少鱼。 BabyCenter提供的膳食指南建议孕妇每周吃8到12盎司的鱼，但不要太多，以避免血液中含有过多的汞。
最后，当你怀孕时，你计划吃的任何鸡蛋和肉都需要完全煮熟，并且出于同样的原因。 这些成分可能被沙门氏菌或李斯特菌等细菌污染，孕妇尤其容易受到这些污染。
你怀孕时不能吃的东西上还有什么？ 好吧，软奶酪如果在霉菌中成熟，就会被列入清单，因为它们含有的李斯特菌可能对孕妇及其未出生的婴儿有害。 这意味着当你怀孕的时候，布里干酪，卡门培尔奶酪和任何霉菌成熟的山羊奶酪都会超出界限。 啊。
但是，在你养一个孩子的时候，至少巧克力并不在名单之外，对吧？
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