对于一些女性来说，排卵是完全没有事件的。 它没有大张旗鼓地发生。 但对于其他人来说，释放一个鸡蛋会对整个腹部区域造成严重破坏。 如果你能够根据牛仔裤的舒适度识别你的排卵窗口，你可能都知道在周期中可能会出现腹胀。 但排卵也能导致气体吗？ 答案是肯定的，但之所以会让你大吃一惊。
要理解为什么你感到如此不舒服臃肿和gassy，理解一些叫做mittelschmerz或“中间疼痛”的东西是有帮助的。 “卵子的释放实际上是囊肿的破裂，囊肿液体进入腹腔，你经常会释放一些血液，这会刺激体腔内壁，给你带来不适，“耶鲁大学医学博士，OB-GYN的Mary Jane Minkin在接受Romper的采访时解释道。
对我来说，理解我的骨盆周围实际上有液体渗出 是一个“啊哈”的时刻。 当然，会有一些身体反应，比如我的腹部肿胀，感觉柔软。 Minkin博士证实，气体也可能是一种反应：“有些人会对刺激腹腔的液体和血液做出反应。”
除了那种腹部刺激外，还有另一个原因可能是你可能在周期中遇到气体和胃肠道不适，这要归功于一种叫做黄体酮的小激素，它是在排卵过程中产生的，Minkin博士解释说。 “有些女性在所谓的”黄体期“（黄体酮存在期）阶段感觉不舒服。”
据今日报道，黄体酮的某些作用可能包括“延迟胃肠道通过时间”，这意味着食物在消化道中的运动速度更慢。 这也是你在排卵期间感到臃肿和便秘的另一个原因。
虽然所有这些都可以让你诅咒你的周期，但幸运的是你可以采取一些措施来使mittelschmerz的时间更容忍。 Healthline表示，多喝水，限制盐摄入量，并尝试补充镁（如果医生批准），可能有助于减轻腹胀症状。
据Everyday Health援引 欧洲医学和药理学研究报告的 一项研究，如果你正在处理气体，你可以选择多吃生姜，一种有助于加速消化的草药，这意味着气体可以快速通过你的系统。 。
如果你的排卵相关的肠胃气胀只是彻头彻尾的尴尬，你可以通过服用避孕药完全选择退出排卵。 “避免排卵的一个简单方法是定期服用口服避孕药（含有雌激素和孕激素的避孕药）。它们通过抑制排卵来防止你怀孕，”Minkin博士解释说。
举个例子，我将在我的周期的第11-14天左右减少自己的松弛。 毕竟，在这个月的那段时间里，腰部有 很多 下降，我会尊重这一点。
