产后妇女的一个条件，但很少被谈论，是妊娠期间发生的腹部肌肉左右壁之间的间隙。 但与一些产前变化不同，这并不总是暂时的 - 肌肉经常无法自行恢复。 这种分离甚至是臭名昭着的“妈咪狗”的原因，但它也可能由于核心减弱而导致腰痛。 据说有一个项目开始改善这种状况，其中最受欢迎的是MuTu系统。 但是，MuTu实际上有效吗？
Mund系统是由Wendy Powell，产后运动和健身专家创建的为期12周的在线课程，其前提是使用简单，专注的练习，旨在改善和加强核心和盆底功能，可以减少心脏舒张，帮助减轻体重失利。 每日计划的承诺大约每天15至20分钟，并避免运动，据说进一步复杂的透析，如传统的腹部仰卧起坐（尽管许多物理治疗师发现适当做腹部支撑运动是非常安全的）。
NPR最近的一篇文章为已经非常普遍但尚未经常讨论的透析性疾病问题提供了亮点，并指出这种情况会对产后妇女的33％至66％产生影响。 NPR提到，虽然许多练习和计划据说可以解决这个问题，但NPR提到，其中一些很大程度上得到了医生和物理治疗师的支持，即Dia Method，Tupler Technique和MuTu System。 后者呢？ 据NPR报道，显然因为MuTu系统不仅仅是一个“快速修复”，其目标是实际治愈和重新调整你的核心，许多物理治疗师支持该计划。
“许多人认为加强你的腹部肌肉有助于'妈妈狗'，但它真的是重新教育核心和盆底肌肉，以使它们正常运作，”Rita Desai，物理治疗博士（DPT）告诉连身汉。 “你要做的是减少腹壁肌肉之间的分离，当你这样做时，你的整体力量会增加。”
并且，随着您的腹壁肌肉回到原位，您的多余组织和器官将不太可能“伸出”，从而最大限度地减少“妈妈肚子”的出现。 重要的是要记住，改善核心功能不仅仅需要锻炼。 您的日常生活，从您站立，走路和坐着的方式，以及您携带物品（包括您的宝宝）的方式，都会影响您的核心。 “你必须吃得正确，并做出有意识的决定，”Desai指出，“没有快速修复。”
MuTu系统可以为您服务，但研究仍然喜忧参半。 虽然许多女性报告通过物理疗法减少了他们的透析疗法，例如MuTu系统，NPR指出，目前尚不清楚这是否对生活质量或功能结果有任何积极影响。
产后期可能是一个极其复杂和混乱的时期。 除了学习如何照顾新生儿，并找出日常生活的新常态外，许多女性也很难重新适应新的身体。 有些部件较大，有些较小，而且一切都比较柔软，不同。
努力改善产后妇女的身心，以增加她们的整体心理健康和身体健康是至关重要的 - 支持母亲不仅仅是帮助她们照顾婴儿。 但是，亲自看到一位专门研究女性产后健康状况的知识渊博的医生或理疗师，可能会为您的特定身体提供比依赖计划更准确的建议。
