睡眠回归是每个新父母都在努力的事情，他们可能会非常令人沮丧。 我让我的两个孩子一直睡在我旁边，直到他们3岁，所以每当他们醒来时我都可以安慰他们，无论是通过喂食还是拥抱。 我发现它帮助我更轻松地管理了他们经历的睡眠回归。 我确信没有办法改变婴儿的睡眠发育模式，但共同睡眠可以防止睡眠消退吗？
Christine Stevens是一名认证睡眠教练，也是 帮助您的孩子获得所需睡眠 的 7个技巧的 作者 ， 帮助儿童和成人入睡。 她告诉Romper，睡眠消退会影响婴儿的睡眠习惯，当婴儿达到发育里程碑或其他原因（如疾病或旅行）时，就会发生这种情况。 史蒂文斯说，共同睡觉，即当婴儿睡在靠近父母床的单独的坚固表面上时，不一定会阻止睡眠消退。
根据婴儿睡眠网站的说法，共同睡眠可以帮助您解决宝宝的睡眠问题，但无法解决这些问题。 他们的网站解释说，虽然共同睡觉可以让你更容易抚慰宝宝晚上睡觉，同时让宝宝伸手可及，它也可以成为一个睡眠协会，你可能需要稍后撤消。
GIPHY在处理睡眠回归时，引入常规变化可能很困难。 史蒂文斯说，处理任何类型的婴儿睡眠中断的最大提示是避免添加你尚未做的事情。 “例如，”她说，“如果你现在还没有摇着宝宝睡觉，那么就不要因为几个艰难的夜晚而开始。” 共同睡眠也是如此 - 它不应该用作睡眠回归的临时修复。
我知道共同睡觉确实帮助我和我的女儿们睡得更好，但我们仍然需要处理回归和挑剔的夜晚。 虽然共同睡眠可能无法阻止睡眠消退，但如果你愿意养成这种习惯，它可能有助于让夜晚变得更容易。 任何家长都会告诉你，即使是几分钟的睡眠也是宝贵的。
