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尽管每一分钟都怀孕，但我最终还是达到了这样的程度。 为了加快速度，我做了一些关于自然诱导方法的研究。 我发现的是一堆古老的故事，需要认真思考。 吃辛辣食物能让宝宝快点出去吗？ 走路会让事情发生吗？ 并且，最奇怪的是，乳头刺激可以诱导分娩吗？
像怀孕期间的其他一切一样，没有任何保证100％。 但是有很多关于乳头刺激的积极故事似乎值得一试。 Cochrane完成了一项关于乳头刺激和分娩的研究，发现60％的女性在刺激后72小时内就业。 （该研究还发现接受乳头刺激的患者的产后出血率降低。）但有时候一项研究得不到足够的支持，所以我采访了神圣之旅的整体生育支持医生Viji Natarajan，以了解乳头刺激是否可以诱发劳工。
事实证明，刺激你的乳头和乳房使你的身体认为新生儿已经在那里护理，这使得这是一种有效的方法。 Natarajan说：“当母亲准备喂养新生儿时，婴儿的吸吮动作会刺激母亲的下丘脑并导致催产素的释放。” “释放不仅允许乳房肌肉收缩，以帮助乳腺释放乳汁，但催产素的释放会导致子宫收缩，软化和扩张子宫颈。”（这也解释了为什么母乳喂养的妈妈经常让子宫收缩回归到原来的大小比非母乳喂养的妈妈更快。）事实上，用于诱导分娩的最常见药物之一，Pitocin，实际上是合成形式的催产素。
但是这种自然感应技术不仅仅是像第一次约会时的青少年那样抓住你的胸部。 这需要一些工作，特别是因为你试图在你自己的乳头上模拟母乳喂养。 Natarajan提供了一些使乳头刺激有效的技巧，但也注意到这些方法应谨慎小心。
1.按摩你的乳晕
Giphy当新生儿母乳喂养时，他们不仅仅专注于乳头。 他们的嘴也覆盖了乳晕，用婴儿的吮吸按摩它。 您或您的伴侣按摩您自己的areolas来模拟喂食。 “对于间接刺激，进入淋浴，让水流过你的乳头，”Natarajan说。 这将有助于你的乳房感觉疼痛，同时仍然给你足够的刺激。
2. 使用口服刺激
使用这种技术尽早完成一些抽水练习。 Natarajan建议使用您的吸乳器模拟新生儿喂养以开始收缩，但再次提醒我们这些方法无法保证。 “应该小心，不应该长时间进行刺激。”
