9健康食谱，以保持新的一年的决议

这是新的一年后的几个星期，你可能已经在新年的决心上沾沾自喜，吃得更健康。 谁可以怪你？ 一段时间后沙拉变得很无聊，你只能抵抗休息室甜甜圈这么久。 但是不要放弃。 如果您发现很难坚持您的解决方案，那么有许多美味健康的食谱可以帮助您超越驼峰并保持一年的目标。

无论您是想在饮食中摄取更多的蔬菜，还是在膳食中加入更多的全食物，这些食谱都能使健康食品变得简单易用。 此外，这些菜肴使用新鲜食物和大胆的口味（谁想到拉撒拉沙拉？！），以保持这些健康的食物有趣。 通过一系列的选择，包括适合素食主义者，素食主义者，pescatarians和杂食动物的膳食，这个名单上的某些东西可能适合您的饮食选择。

总的来说，健康饮食可能比无聊的苦差事更有趣，而小厨房实验可以让任何人的饮食都活跃起来。 运气好的话，干净的饮食只会成为你日常生活的一部分。 这些食谱可以帮助您全年享受健康，丰盛的美食。

1.胡桃南瓜藜麦沙拉

这不是你典型的沙拉。 如果您有甜食，健康快乐生活的胡桃南瓜奎奴亚藜沙拉一定会让您满意。 葡萄干，肉桂，甚至是枫糖浆，这是一个生动的主菜，你将添加到您的食谱主食。

2.丰盛的白豆蔬菜汤

在冬日，没有什么比一大碗热汤更好的了。 来自Hello Glow的这款丰盛的白豆蔬菜汤里面装满了胡萝卜和羽衣甘蓝等蔬菜，白豆会让它粘在你的肋骨上。

3.蔬菜包装的意大利面南瓜烤宽面条

意大利面南瓜是烹饪中最有趣的蔬菜之一，因为它看起来像面条。 燕麦片用叉子的蔬菜包装的意大利面条南瓜烤宽面条配方用西兰花，胡萝卜和切片卡拉马塔橄榄增加赌注。

4.简易鱼卷

来自健康美食家的这些简单鱼类卷起看起来非常华丽，但配方非常简单。 只需将一些鱼片包裹在漂白的芦笋周围，煮几分钟，然后吃一顿即食晚餐。

5. 20分钟素食辣椒

辣椒是一种极好的舒适食品，但传统版本可以永远准备。 这款来自The Scrumptious Pumpkin的20分钟素食辣椒可以立即被淘汰，精心调制的调味料和快速配制成分使其成为美味佳肴。

6.扁豆和蔬菜在辣椰子酱

如果你更喜欢有点踢的食谱，奎奴亚藜，羽衣甘蓝和呼气的扁豆和辛辣椰子酱蔬菜是一道美味佳肴。 使用八种不同的蔬菜，以及带有唐杜里马萨拉香料和味噌酱的酱汁，这顿饭明亮而美味。

7. Caprese酿鸡

对于鸡肉菜肴的新变化，来自Ari's Menu的这种鸡肉馅鸡肉是一种简单但令人惊叹的美食，需要罗马西红柿，马苏里拉奶酪和罗勒叶来调味。 香醋醋釉使整个事物更加奇特。

8.素食地中海乳蛋饼

乳蛋饼是一道可以适用于当天任何一餐的菜肴。来自Back to Her Roots的素食地中海乳蛋饼为这顿美味佳肴增添了一丝风味。 晒干的西红柿，红辣椒和卡拉马塔橄榄为传统的乳蛋饼配方增添了美味。

9.与Mizuna的辣泰国牛肉沙拉

如果您喜欢能够用作膳食的丰盛沙拉，这款辛辣的泰式牛肉沙拉配上Mizuna Feed My Phoebe就可以了。 有新鲜的薄荷，香菜和拉差，这是一种风味沙拉。