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也许这是一个女性清洁产品的广告，或者你可能听到一些讨厌的旧笑话。 但是，在某些时候，你可能会收到一条信息，即阴道本身就是肮脏和严重的。 幸运的是，医疗领域有很多人会告诉你，这根本不是真的。 事实上，它们是非常整洁的器官。 然而，考虑到这一点，审查没有人告诉过你的阴道护理技巧是明智之举。
是时候直接谈论阴道护理了。 好消息是，你不需要任何喷雾，香味浓郁的香皂，或冲洗干净。 事实上，这些额外的措施实际上可能会引起感染。 也就是说，有一些简单的护理技巧，可以帮助您保持阴道快乐，没有任何问题。 从您为内衣选择的面料类型到您获得的运动量都会影响您的阴道健康。 您可以在外阴周围使用一种常用的美容工具来帮助加快清洁过程。 通过观察这些日常和非常规的自我保健技巧，您可以确保您的楼下区域非常健康。
1. Skip Scented Soaps
当然，薰衣草 - 桉树 - 椰子沐浴露对你们其他人来说都很棒，但它可能不是你阴道最好的朋友。 根据 Cosmopolitan的 说法，有香味的肥皂可能会刺激你的阴道甚至导致它的pH值平衡。 温和的清洁剂是一个安全的赌注。
Bronner博士的Unscented Liquid Soap，12美元，亚马逊
2.避免使用香水
说真的，你可能已经听过一辈子关于鱼的笑话，但是你不必担心你的整个外阴或任何东西的加香。 （为了记录，只要一切正常，它闻起来很好。）如果腰带以下看起来有点时髦，那么你可能需要和医生一起检查细菌性阴道病，如 Self 所推荐的那样。 。 但正常的身体香味无需担心。
3.不要担心冲洗
你的阴道就像一个清洁自己的小烤箱，没有任何创新改善自然。 这就是为什么冲洗通常是一个坏主意：它甚至可以将感染传播到你的阴道，正如妇女健康基金会所指出的那样。 所有清洁你的阴道可能需要的只是一点温水和温和的肥皂只在外面的部分。
4.确保你正确饮食和锻炼
因为你的阴道装备精良，无需照顾自己，所以只需保持整体健康状况就是你可以做的最好的事情之一。 根据国家健康服务，健康饮食和定期运动可以帮助您的阴道发挥最佳功能。 够容易吧？
5.与棉花交朋友
你的内衣面料可能会影响你的阴道健康。 如赫芬顿邮报所述，丝绸或合成内衣可能会保留水分并导致酵母菌或细菌感染。 至少，你可以找一双棉衬里。
6.吹干是可以的
这是您的Conair的非常规用途。 根据克利夫兰诊所的说法，如果您的外阴过度刺激，那么您可以使用吹风机将其冷却干燥。 这是一种在避免划伤毛巾的同时照顾生意的方法。
7.注意抗生素
当然，有时你绝对需要服用抗生素来摆脱疾病。 但正如 女性 健康所解释的那样，记住抗生素可以杀死有助于保持阴道健康的乳酸杆菌是有帮助 的 。 因此，当你使用这些药物时，有一种益生菌（如希腊酸奶）可以帮助保持平衡，这是 女性健康 所进一步指出 的 。
8.擦拭可能没问题
当然，普通的旧TP足以完成工作，但有时真的感觉很干净。 根据 女性健康 ，如果你愿意，你可以使用湿巾，只要你选择无味的品种。 希望坐浴盆将成为美国的主流，并完全取代擦拭巾的需求。
SweetSpot Unscented Wipettes，14美元，亚马逊
9.记住 - 它很干净
如果您遵循非常基本的卫生习惯，您的阴道就可以了。 正如亚特兰大OB-GYN杰奎琳沃尔特斯博士告诉 Essence ，“它比口腔更清洁。” 阴道可以照顾自己。
