你战斗时身体发生的9件事

如果你曾经参加过一场战斗（而且我假设大多数人都有，因为没有人是完美的），你知道每个参与者都需要付出代价。通常情况下，与伴侣，朋友或家人一起出去后，你会精神疲惫。但你知道战斗也会影响你的身体吗？当你进行战斗时，你的身体会发生某些事情，这会让你三思而行，然后潜入下一个你发现自己目击的家庭争论中。（随着假期即将到来，阅读战斗如何影响你的身体可能并不坏，所以你可以准备好几种无聊的方式来摆脱家庭战斗，并保持你的身体一些悲伤，而你在它。）

虽然你可能认为你的大脑受到战斗的影响最大，但压力和负能量对你身体的影响可能会影响很多，而不仅仅是你的思想。不要写下那些疼痛和痛苦，而是继续读下去，看看你的身体在战斗时会发生什么，这样你就能发现症状，如果（以及何时）你发现自己正处于一场对你的思想造成严重破坏的战斗中你的身体，并采取最好的行动来修复和防止它在未来发生。

1.你应对胸痛

在加利福尼亚大学伯克利分校进行的一项研究表明，在战斗中愤怒的配偶更容易在战斗后报告心脏问题和胸痛的症状。肿瘤学家，该研究的高级作者罗伯特莱文森博士告诉纽约时报，愤怒可能会提高脉搏率，并可能导致其他生物反应，随着时间的推移会对心脏造成压力。

你患有腰痛

在同一项研究中，Levenson和他的同事发现那些石板而不是沸腾的人更容易出现背部疼痛和其他肌肉问题，因为在战斗中肌肉会产生压力。

你有头痛和颈部疼痛

美国心理学会报告说，突然出现的压力会导致你的肌肉一下子紧张起来，给你带来颈部疼痛，或者导致慢性紧张和紧张 - 头痛。如果你发现自己经常打架，它会导致慢性压力，导致你的肌肉处于持续保护和持续紧张的状态。

你咬紧牙关

根据Mic的说法，当你对伴侣生气时，上半身的压力和肌肉紧张会导致你的牙齿咬紧牙关。正如美国口腔医学会所指出的那样，持续的牙齿咬合会导致牙齿随着时间的推移而出现明显的磨损。

5.你的心率升高

当你战斗时，你的心血管系统会立即对压力做出反应。根据美国心理学会的说法，急性和短期压力导致心率增加和心肌收缩加剧。一旦急性压力过去，您的身体将恢复正常状态。但如果你发现自己经常打架，经常有压力，可能会导致长期的心脏问题。

6.你的血压峰值

除了心率加快外，将血液引导到肌肉和心脏的血管也增加了它们的工作量。因此，每当你打架时，你的血压就会出现高峰。在“行为医学杂志”发表的一项研究中，研究人员发现幸福婚姻中的受试者与血压更易控制的受试者之间存在直接关联。另外，研究人员发现，负面讨论（即战斗）会引起收缩压的较大增加。

7.你对声音紧张的处理

当你处于战斗的阵痛中以提高你的声音并诉诸大喊时，这太容易了。虽然偶尔与伴侣争吵不会对你的声音造成很大的长期伤害，但如果你经常与你的伴侣打架，它可能会成为一个问题。根据美国语言 - 听力协会的说法，过度使用和滥用你的声带会导致喉咙形成可能需要手术切除的结节。

8.你的免疫系统变得疯狂

斯坦福大学的一项研究表明，虽然你可能认为压力会使你失望（而且你是对的），但是一点压力实际上可以增强你的免疫系统。有人指出，“短期压力 - 战斗或逃跑反应，动员身体资源持续数分钟或数小时以应对眼前的威胁 - 刺激免疫活动。” 另一方面，该研究指出，长时间过多的压力会对您的免疫系统造成损害，从而导致其崩溃。如果您与伴侣，朋友或家人长期处于混乱状态，由于您的免疫系统状态，您可能更容易生病。