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当你准备好为宝宝做准备时，任何延迟都会让你觉得它占用了你太多的时间。 你只想在怀孕测试中获得积极的结果，并开始你生活中的这一新篇章 - 越快越好。 但是，在医生办公室检查您的生育能力之前，有一些简单的事情可以找到。 你可以在没有专业人士帮助的情况下让宝宝开始。
这并不是要淡化你生命中此时医生指导的重要性。 但对于许多夫妇而言，进行生育测试可能会带来压力（有时甚至是昂贵）。 确保您不仅仅是遇到时间不好的情况是明智的，例如，可以通过日历和一些家庭排卵测试进行补救。 即使你最近在医生办公室找到了医疗办公室，也可以通过你所采取的步骤来确保受孕，这可能有助于医生提供诊断。 虽然感到焦虑和担心你的生育能力是正常的，也许是不可避免的，但你现在可以掌控它，给自己最好的怀孕几率。
1.基础体温
跟踪您的基础体温（BBT）是监测您的生育能力的一种方法。 一旦你有一个良好的基线读数你的平均温度，很容易注意到排卵（和激素黄体酮的释放）导致你的温度上升约半度，如WebMD所述。 当你跑得有点热的时候，现在是尝试宝宝的好时机。
2.健康因素
遵循基本健康建议比以往任何时候都更重要。 正如 赫芬顿邮报 所解释的那样，获得充足的睡眠，良好的饮食和戒烟可能会让你更容易受孕。 下次您想要熬夜观看YouTube时，请记住这可能是一件好事。
3.牙科检查
你上次检查已经有一段时间了吗？ 根据2014年 医学与健康科学研究年报的 一项 研究 ，牙周炎（AKA牙龈感染）可能会影响女性的生育能力，并导致她们需要更长时间的怀孕。 在尝试生孩子之前，您可能想看牙医。
4.宫颈粘液
如果不解决宫颈粘液问题，你就无法考虑生育能力。 美国怀孕协会（American Pregnancy Association）的数据显示，监测宫颈粘液的质量是否有益，可能更容易受孕。 幸运的是，跟踪你的CM非常容易。
5.你的伴侣的生育能力
嘿，生孩子需要两个人。 当您和您的SO希望增加受孕几率时，他可能会考虑进行家庭精子检查，如梅奥诊所所述。 在医生办公室进行更彻底的检查之前，这是一个简单的步骤。
6.家族史
这可能涉及一些相当私人的问题，但了解您家人的受孕史可能会让您对自己的生育能力有所了解。 正如国家健康服务中心所解释的那样，如果您的家人没有生育问题的历史，您将有希望与您的前辈一样富饶。 另一方面，如果您的家庭常见更年期早期的事情，这可能是一个与您的医生尽快讨论的好事。
7.性传播感染史
某些性传播感染可能会妨碍您的生殖健康。 据疾病控制和预防中心称，未经治疗的衣原体病例可引起盆腔炎，这可能导致生育问题。 确保您获得年度筛查，并在您出现性传播感染的任何症状时尽快向您的医生报告，这有助于保持您的生育能力。
8.循环规律
即使没有任何生育问题，有不正常时期的女性可能会更难以达到目标日期。 正如美国怀孕协会所解释的那样，您尝试使用排卵预测试剂盒来测试排卵期间发生的荷尔蒙波动。 这是让您的周期更加可预测的一种方法。
9.子宫肌瘤和子宫内膜异位症
患有子宫内膜异位症等虚弱状况的女性也可能被迫与不孕症抗争，这似乎是不公平的。 然而，正如亚利桑那州生育研究中心所解释的那样，子宫内膜异位症和/或子宫肌瘤可能会使受孕困难或增加流产的机会。 在怀孕之前，您可能需要考虑手术或其他形式的治疗。
