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当你想要怀孕时，很容易担心一切如何影响你的受孕几率。 虽然如果你可以让你的第二个你和你的生命控制中断，那就太好了，但情况并非总是如此。 事实上，你没有怀孕的原因（除了没有足够的性别）可能会让你感到惊讶。
这么多东西可能会影响你的生育能力。 你吃什么，喝什么，甚至呼吸都可能影响你容易受孕的能力。 虽然重要的是遵循基本的健康规则，例如正确的饮食和锻炼，但是当你想要生孩子时，这是至关重要的。 获得足够的营养可能只是你需要的额外提升。 但是，您可能还需要放弃一些习惯，以增加您的受孕机会。 吸烟是一个明显的问题，但即使你每天喝咖啡也可能会妨碍你的吸烟。 （来自一位咖啡因恶魔：我很抱歉这个。）
较大的因素，例如您的年龄，潜在的健康状况以及您伴侣的健康状况，也可能会极大地影响您的怀孕能力。 也就是说，这些原因都不一定意味着你永远不在婴儿游戏中。 如果您对这些原因有任何疑问，请咨询您的医生或生育专家，以便更深入地了解您的生育能力。
你抽烟了
这是养成这种习惯的另一个原因。 根据ReproductiveFacts.org，吸烟的男性和女性都经历过不孕不育率约为不吸烟者的两倍。 虽然香烟是众所周知的令人上瘾的，但现在戒烟对你未来的孩子来说可能是一个很好的决定。
你喝的咖啡因太多了
讨厌成为坏消息的承担者，但过多的咖啡可能会降低你的生育能力。 尽管目前的研究提供了有关其确切结果的相互矛盾的信息，但根据婴儿中心的说法，尝试怀孕的女性每天可以安全地摄入多达300毫克的咖啡因。 在两个8盎司的杯子后停下来可能是一个不错的选择。
你的时间关闭
太糟糕了。 如果你在生孩子之前等待你的财务状况和职业生涯稳定，你可能不得不面对生育能力的下降。 正如非常好的解释，年龄超过35岁的女性和年龄超过40岁的男性可能会出现与受孕有关的年龄相关问题。 再次，与医生一起检查可能有助于减轻您的顾虑。
你睡不好觉
是的，吝啬闭眼可能会影响一切：甚至是你怀孕的能力。 正如 赫芬顿邮报 所解释的那样，睡眠剥夺可能与不孕症有关。 幸运的是，有很多睡眠黑客可以帮助你每晚获得足够的休息时间。
你没有足够的叶酸
当然，叶酸可以保护正在发育的婴儿免于出生缺陷。 但正如“ 每日邮报” 所解释的那样，叶酸也可能有助于受孕，因为服用补充剂的妇女生产鸡蛋的问题较少。 基本上，有充足的理由在你的饮食中摄入更多的叶酸。
你很紧张
告诉有压力的人冷静下来可能是有史以来最无益的建议。 但事实是：压力和不孕可能是相关的，正如WebMD所解释的那样。 您可以随时咨询辅导员或阅读一些书籍以减轻压力。
7.您患有某些健康问题
许多潜在的健康状况会严重影响您的生育能力。 例如，正如健康女性所解释的，多囊卵巢综合征（PCOS）是女性不孕症的最常见原因。 在此时，了解您的健康状况尤其重要。
你正在使用错误的润滑剂
这似乎不公平，但使用某些类型的润滑剂可能会降低您受孕的几率。 根据婴儿中心的说法，许多润滑剂中的pH值可能会杀死精子。 要解决这个问题，请使用更多的前戏或寻找适合生育的润滑剂。
9.你的合作伙伴
如果你似乎无法发现任何潜在的生育问题，那么你可能想让你的伴侣检查出来。 根据美国卫生和公共服务部的数据，大约三分之一的不孕症病例是由男性伴侣引起的。 您的伴侣也可能是时候进行体检了。
