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怀孕对每个女性都是独一无二的，每个女性都有自己的经验，观点和期望。 但是，如果有一件事孕妇都能达成一致意见，那就是孕吐（有时是长达一天的病）很糟糕。 即使是围绕这一事件的快乐和幸福，也无法摆脱那种邪恶的恶心感。 你尝过姜了。 你可以用薄荷茶来做你的眼球。 但没有任何工作。 是时候尝试一些你没想到的食物可以帮助怀孕恶心，但完全可以。
通常当恶心罢工时，你最不想做的就是靠近桌子，吃着满满的食物。 但怀孕是一个不同的游戏 - 你正在成长为一个人，你必须吃。 好消息是有一些食物可以帮助你的身体对抗怀孕引起的恶心。 根据美国国家生物技术信息中心的数据，维生素B6已被证明可以减轻恶心，这意味着当孕吐的时候，手上含有高维生素B6的食物将是您的优点。 吃正确的东西会让你感觉更像是你可以在接下来的九个月里存活下来，而不是每当你闻到鸡蛋煎炸时都会呕吐。
如果恶心已经成为你怀孕过程中非常熟悉的部分，那么你可以选择这九种你认为不能帮助怀孕的食物，并开始感觉更像你的旧自己。
1.谷物
根据美国怀孕协会的说法，由于谷物含有丰富的维生素B6，当你感到恶心时，给自己倒碗可能会帮助你重新站起来。 选择谷物含量高，糖含量低的谷物，以获得最佳效果。
花生酱
如果你早上感到恶心，关键可能是你晚上吃的东西。 正如今日医学新闻所说，你应该在晚上吃蛋白质来缓解孕吐。 在关闭那些眼睛之前抓住一把坚果或一点点坚果黄油将有助于控制血糖水平，并可以防止孕吐。
柠檬
如果吃柠檬的想法让你比怀孕更畏缩，不要担心。 据 Fit Pregnancy 报道，嗅闻或舔柠檬可以有效止住恶心。 你甚至可以在你的水中挤一点，以获得柠檬可以提供的镇静效果，当你感觉像你可能会呕吐。
奶酪
尽管女性在怀孕期间对软奶酪保持谨慎是很重要的，但在可接受的清单上吃零食可能有助于恶心。 由于许多奶酪都含有丰富的维生素B6，因此当你的恶心感觉你不想吃东西时，它很容易融入到饭菜中。
5.苹果
你每天都听到一个苹果让医生离开，但看起来苹果也有助于保持孕吐。 正如 日常健康 报道的那样，苹果有助于抵御由于纤维含量引起的恶心，这有助于排除体内导致恶心的化学物质。
6.烤土豆
孕吐的时候需要一些平淡无奇的东西吗？ 尝尝经典的烤土豆。 由于其含淀粉含量，Pregnancy.org指出，烤土豆可以缓解怀孕带来的恶心。 它听起来可能不是最合适的早餐食品，但是当你感觉到它时，你会尝试任何东西。
7.智利辣椒
你可能认为智利偷窥者更容易引起恶心而不是治愈它，但正如肿瘤学家Luis F. Pineda告诉 Cooking Light ，它是辣椒中的辣椒素，可以减轻呕吐的冲动，“刺激神经递质，物质P，对大脑有效，就像抗恶心药一样。“
8.鳄梨
如果你因为晨吐而渴望guac，那可能是因为维生素B6鳄梨必须提供。 鳄梨是维生素B6的重要植物来源，可以很容易被人体吸收，这意味着维生素可以更快地开始减轻恶心。
9.肉汤
为了安抚一个愤怒的胃，在一整天的任何时间啜饮蔬菜汤。 富含钙，镁和维生素A和C，蔬菜汤可以缓解孕吐，帮助您恢复自己的感觉。
