9种方法你不小心羞辱周围的人（以及如何停止）

羞耻是真的，这是一个问题。但是因为我们生活在一种重视瘦弱和嘲笑并妖魔化肥胖的文化中，我们被语言和图像所包围，促进了这些价值观。肥胖的羞辱，以及肥胖的人们在我们的社会中根深蒂固，以至于经常被忽视。羞辱并不总是像告诉胖人他们的粗暴一样明显。它可能比那更微妙，有些方法你甚至不知道它就会意外地羞辱人们。

我是一个瘦弱的人。这意味着，我不仅拥有薄弱的特权，而且我不必定期处理羞辱。但作为一个享有特权的人，我需要利用这一特权成为胖人的盟友。肥胖的人因其规模而面临边缘化和压迫。由于这种边缘化，他们可能会感到羞耻或自我憎恨，患有抑郁或焦虑，或有健康问题 - 由于缺乏获得非判断性医疗护理而非肥胖。

仅仅因为我没有亲身体验到羞耻的影响并不意味着这不是我的问题。我们所有人都试图消除我们词汇中的羞耻感。这是从全世界消除它的第一步。以下九种方法让你不小心羞辱周围的人，以及你能做些什么。

1.将瘦身与美丽相提并论

声明说，“你不胖，你很漂亮！”发出的信息是，脂肪和美容不能共存。那是不正确的。事实上，肥胖的人既肥胖又美丽。

看着你自己的身体说：“呃，我太胖了！”可能觉得你只是在羞辱自己，但事实上，这种评论让每个人都感到羞耻。如果你胖的话，它会发出你认为它很糟糕的信息，这进一步表明你一般不会感到肥胖。当你谈到你有多胖时，你觉得你的朋友比你大吗？

胖不是一种感觉。这是一个体型。当有人说他们“感到胖”时，他们通常会感受到别的东西，比如不安全，悲伤或沮丧。当我们认为感觉不好与感觉肥胖时，我们暗示肥胖本身就是坏的。

“厚度很好，但没有人应该是200/300/400 +磅，你知道吗？”某人的体重不是他们道德良好的指标，我们是谁来决定什么是“可接受的”体重？