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当我和我丈夫睡觉训练我们的第一个孩子时，我们决定全力以赴并使用哭出来的（CIO）方法。 不幸的是，我们不知道任何正在走这条路线的父母，所以我们觉得有点像叛徒，而且很像“有史以来最糟糕的父母”。 我们很快就意识到，为了在婴儿尖叫数小时的情况下克服父母的痛苦内疚，你必须有一些技巧。 哦，还有，钢铁般的决心。 我最近问了一些父母，他们过去常常用什么技巧来呐喊，他们的答案从实用到全面的绝地心灵诡计。
对于我和我的丈夫，我们的CIO工具箱包括酒精，耳塞和白噪声在我的iPhone上播放（当我睡觉时直接放在我耳边）。 我们用非常大的马提尼酒开始我们的第一个晚上，以帮助晚会营造一种派对氛围。 “我们正在庆祝我们即将从10个醒来的夜晚解放！” 哭泣的前45分钟可能是最残酷的。 当我们的儿子在50分钟的时间里安慰自己睡觉时，我们几乎认为我们的工作已经完成，睡眠训练已经完成了。 两个小时后，它再次启动。 哭泣持续了几个小时，我们辗转反侧，想象着我的宝宝发生了各种可怕的事情。 谢天谢地，我的丈夫跟我说要去他的房间。 第二天早上，我们的儿子看起来并没有受到情感上的伤害，并且很高兴看到我们。 我们重复了CIO四个晚上，到了第四个晚上，他哭了20分钟，就是这样。 （注意：CIO没有对我们的第二个儿子起作用，因为所有婴儿都不同， 育儿不公平 。）
睡眠训练是我无法想象有人独自完成的事情。 我从父母那里得到的答复中的共同主题是，拥有一个分享经验的伙伴对你的整体生存至关重要。 需要有另一个人通过它来说话，或者让你不再愿意接受哭泣的婴儿，你只需要哭一小时（因为这宝贝宝宝可能会在接下来的五分钟内入睡如果你再走一会儿的话）。 当你终于走出困境并享受幸福，几乎不间断（因为一旦你有了孩子，你将永远不会真正地再次入睡），这也有助于让某人在几周或几个月后庆祝。
杰米
GIPHY“我选择将孩子的哭声解释为生气而愤怒而不是伤心。没有照顾到一个愤怒地向你吼叫的人比不去找伤心的人更容易（即使你知道他们在这一点上能够自我安慰）“。
萨曼莎
“我丈夫和我轮流。我会在前15分钟到外面，然后我们就会转换。或者我会在他执勤期间跳进淋浴间。我们两个人都很难听到她的尖叫，所以我们贴上了标签。“
杰西，39岁
Giphy“入住酒店。”
颂歌
“我告诉大家我会变得非常强硬，让我的宝贝CIO。到目前为止，我的策略是尽早并经常地满足她的要求。我只是不能接受它。”
艾米莉
Giphy“我们两个人都坚持下去。每当我们中的一个人想要破解或感觉到我们的心碎时，另一个父母就像是，'保持坚强！你做得很好！我们不会让我们的孩子在情感上永远伤痕累累！'“
匿名，37岁
“我害怕睡眠训练如此糟糕，我给自己留下了溃疡。我不得不使用降噪耳机并播放播客。并且真的被扔石头了。”
马拉
Giphy“我读到了某个地方来翻译哭泣。所以不是，'帮助我。妈妈！我需要你！' 是的，'我想摆脱这个婴儿床并玩耍！你怎么敢告诉我去睡觉？！' 这让他感觉更像是强烈的爱情，更像是放弃了。（让一个孩子在床上睡着的妈妈在床上喝酒，另一个人额外停留45分钟，而她的妹妹却哭出来只是为了被瓶子救出来在床上，昨晚！）“
匿名
“我过去常常生存的真正伎俩是因为我 整整 一个 星期 都睡了两个小时而感到疲惫，因为我几乎没有留下任何东西。”
