目录:
我是睡眠训练的坚定信徒，虽然我知道这对每个家庭来说都不是正确的解决方案。 我也知道睡眠训练有很多不同的策略。 对于我和我的伴侣，睡眠训练意味着教我们的女儿安抚自己睡觉，并且在短时间内，这意味着要哭出来。 这 不是 我最喜欢的时间，但是因为我的伴侣做了每个成年男人所做的事情，当你哭出来时，我们一起完成了它。
哭出来对每个孩子来说都不是最好的计划，但是我丈夫和我很快就学会了（当我们的女儿非常小的时候），如果她准备好小睡或过度，那么很少会安抚她。 相反，我们的抚慰经常使她更加紧张，让她疯狂而过度而不是困倦。 她有严肃的FOMO和其他任何人都会醒着的想法，这意味着她不会没有战斗。
摇摆，嘘声，散步; 所有典型的舒缓事物都让她过度刺激。 所以相反，我们选择让她哭出来。 在这样做的过程中，我们意识到我们可以帮助她抚慰自己的小技巧，比如在她的脸颊上擦毯子，让房间完全黑暗。
我很感激我的伴侣在睡眠训练中，以及他在整个过程中的稳定，平静的存在。 有时（阅读：总是）你需要做的事情，并不总是最简单的事情，这就是为什么当你的目标最终入睡时，稳定和支持性的伙伴关系是如此重要。 考虑到这一点，如果您正准备自己尝试睡眠训练，请确保您的伴侣做以下事情：
他帮助计划
Giphy我是我们家庭的研究员（如果你是“研究员”，你的意思是“谷歌上午3点搜索者”），而我的丈夫通常会跟我发现的一样。 但是，无论如何哭泣，他参与计划尤其重要。 我想要的最后一件事就是让我们进入厚厚的睡眠训练，然后他看着我，“你为什么要让我们这样做？” 面对。 不，谢谢。 我们一起提出了一个我们认为最适合我们女儿的计划，这一切都有所不同。
他提供备份
虽然我是提出为什么我们应该做某事的女王，但是当涉及到一些执行时，我总是懦弱。 我的理性大脑知道我们应该做些什么，但我的妈妈大脑并不喜欢做任何事情，除了拥抱我的女儿并给她巧克力。 我需要我的伙伴成为我们计划的执行者。 当我们都知道我只需要稍稍退缩并等待超过15秒，看看我们的女儿是否可以自己解决这个问题时，他就是那个提到我们需要的人，当我们做的时候我感激不尽。 。
他给了Pep会谈
Giphy在我们（非常简短和成功的睡眠训练）中，我承认我需要很多鼓励。
他分心了
在短短的几天里，我们和我们的女儿一起哭了，我的伴侣挽救了所有最令人分心的谈话主题，让时间快一点。 我对这种策略非常感激，因为有时几乎不可能专注于除了宝宝哭泣之外的任何事情。
他送你走了
Giphy在我们哭泣的那一周里，我被派了几次在街区附近散步，这对 所有 参与者 都有 帮助。
他允许你改变课程
即使我的丈夫在哭泣的部门中必须比我更强硬一点，但他并没有那么严格，如果需要调整就坚持坚持计划。 如果你需要的话，每个成年人都知道你可以调整你的课程，特别是当涉及到父母身份的不可预测性时。
他给宝宝带来安慰
Giphy对我来说很重要的是，我的丈夫是我们共同编造的哭泣计划的执行者，但我们都知道，不要成为我们女儿眼中的执法者是很重要的。 他需要像我一样经常安慰她，这样当她需要抚慰时她会继续回应他。
他勒芒计时器
我没有条件跟踪时间。 我的意思是，我知道我会完全撒谎并说我们已经达到了两分钟的标记，当时我们只在它那里呆了15秒。 这项工作需要一个稍微平静的人，这恰好是我的伴侣。
