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在我儿子学校最近的一次独奏会上，我和一些朋友回忆起我们吵闹的孩子只是婴儿的日子。 尽管有许多美好的回忆，但我们都没有错过早期父母身份带来的失眠。 然而，即使是有学龄儿童的孩子，也一致认为就寝时间仍然是一场战斗。 婴儿和大孩子似乎有抵抗常规睡眠的倾向。 如果沉睡在你的房子里仍然是一场挣扎，那么了解让孩子入睡的神话就会有所帮助，这样你就可以在事实和虚构之间进行解读。
当你有家人，朋友和完全陌生人提供他们主动但善意的建议时，大多数育儿主题都会变得势不可挡。 虽然现在没有BS探测器这样的东西，但如果有办法筛选出那些漂浮在那里的令人生畏的信息，那肯定会很好。 这就是为什么能够知道睡前理论是无意义的，这可以是一个巨大的解脱和节省时间。 因此，如果你对猜谜游戏感到厌倦，比喻和字面意义，请查看关于让孩子入睡的神话。
误区1：沉默是至关重要的
Giphy虽然你可能因为害怕唤醒你的孩子而嘘了一个人，但你必须始终处于超级隐身模式是一个神话。 儿科医生Laura E. Tomaselli博士告诉 家长 ，孩子们可以在嘈杂的环境中入睡。 事实上，如果他们习惯于从小就听到某些家庭的声音，那么他们一生都可能是稳固的睡眠者。 这意味着你不必担心晚上在家里tip手。脚。
误区2：他们会轮胎出局
Giphy我会第一个承认我已经鼓励了一些额外的游戏时间，希望能让我的儿子出去睡觉。 但是，根据婴儿睡眠网站的说法，“过度疲劳实际上导致入睡困难，并且在凌晨时分醒来时增加了。” 基本上，真的有这样的事情，让你的孩子太累了睡觉。
神话#3：不要嘲笑
Giphy摇滚你的小孩睡觉似乎从婴儿期到童年都不受欢迎。 但正如睡眠专家Sarah Ockwell-Smith告诉HuffPost一样，一般规则是任何让孩子入睡的运动都不会产生任何负面影响。 如果有点拥抱似乎可以做到这一点，那么不要让任何人试图劝阻你。
误区4：进一步推迟睡前时间
Giphy有些人会告诉你，设置一个较晚的睡眠时间表会让你在睡觉时绕过任何争论。 但是，正如儿科医生Tanya Remer Altmann博士告诉The Bump一样，让孩子比平常提前半小时下注更有可能让他们入睡。 尽管你的孩子可能会试图说服你以后会更好，但这个神话却被破坏了。
神话#5：跳过小睡
Giphy关于孩子和睡眠的一个常见的神话是，放弃小睡会使晚上睡觉更容易。 根据塔尔萨儿科睡眠咨询公司的说法，跳过小睡可能会破坏孩子的睡眠模式，实际上会使睡前更加困难。 记住，每个孩子都是不同的，并且按照自己的节奏开始小睡，这是一件好事。
神话#6：不要沉迷于晚小吃
Giphy得到一个午夜零食的案例不仅仅是一个成年人的事情。 正如Ockwell-Smith在上述文章中告诉HuffPost一样，孩子们在晚上饿了是正常的。 因为你的小孩还在成长，所以在睡觉前确保他们的肚子已经满了并不是一个坏主意。
误区7：他们可以在周末赶上
Giphy如果您欠债，您可以通过存款将您的银行账户置于正数。 但是，同样的概念对睡眠不起作用。 根据睡眠健康基金会（SHF）的说法，利用周末睡觉来弥补失眠并不会使睡觉变得更容易。 在保持孩子充分休息时，保持一致的例行程序比抓住追赶更好。
误区8：你必须设置通用计划
Giphy在一个完美的世界里，你的整个家庭都会遵守相同的睡眠时间表。 然而，根据婴儿睡眠场所，设置严格的就寝时间不会让兄弟姐妹拥有相同的睡眠习惯，因为每个孩子都有自己的气质。 仅仅因为你的大孩子是早上的人并不意味着你最小的孩子不会是夜猫子。
